Hêzên mashedê êdî nêçîrk in, bi van pisîkên Inst Instant Pot mashed. Ew snapek pêdivî ye ku ji ber ku kişandina tîrêj di dema nîvê xwarina xwarinê de kêm dike. Ev potên mashedî yên kulîlk di bin 20 deqîqeyan de digerin û bi kar tînin ku bi karanîna zexta elektrîka elektrîka elektronîk. Heke hûn ne pispora an jî paqije wekhev, nahêleka paqijkirina kûçikê jî dê her weha kar bikin. Tenê rêbazên hilberînerê peyda bikin ku ji bo damezirandinê û serbestberdan.
Dibistana ji bo rezûyên sor ên sorkirî, ji bo azadkirina Yukon Gold an jî cûreyek din ê bikar tînin. Gelek materî dikare were çêkirin, an jî rûnê rûnê rûnê zeytê, zehf, an ankotê bikar bînin. Ji bo guhertinên celeb û fikrên din ên cûda hene.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 pounds
- potatoes (red-skinned, about 6 to 7 potatîkên navîn)
- Vebijêrk: 3 to 4 cilên garlic
- 1 teaspoon
- en.wiktionary.org salt (plural more, to taste)
- 1 cup av (yan firotina sodium ya kêm, an birêkiya sodium-kêm)
- 1/2 cup
- nîv û nîv (yan şîrînek)
- 3 çermên çermê
- Mûçikek reş berbi (zûtirîn erdê)
- Optional: fresh parsley fresh
- Alternative: chives fresh fresh
Çawa çê bikim
- Potatokên paqij bikin û ji çavên an xeletiyê vebikin. Heke bixwazin, kulîlan vekin. Kubê 1-inch to 2-inch kub. Potatoes di Pota Pantanê de bikin.
- Heke hûn garlic lê digerin, paqij û qeçikê vekin.
- Avê bi bi avê ve bi avê an vexwarinê bixin.
- Pêwistin qonax bikin û bisekinin ku ew pispor e ku "seal."
- Ji bo 8 deqîqeyan û paşê serbest berdide zûtirîn bixwin.
- Di heman demê de, li ser stovetop an jî di microwave de, nîv û nîv û şîrê germê heta ku germ û germê veşartî germ dike.
- Li ser kulîlkek mezin an kolonek hilbijêre û qirêj û lûkulê vedike. Reserve-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-lev
- Pekan û garlic di nav kûlekî mezin de derxistin û bi pişkek pişkê vekişin ku ji bo vekişînê bikin.
- Bi şîrê germ an kemer û mûzikê germ bikin û berdewam bike ku heta ku potatîk hêsan û dilovan in. Hin ji xwarinên xwarinê bi qirêjên ku hûn bigihîjin berdewamiya xwarinê zêde bikin.
- Taste û germ û germê nûçê de, zêrîn bikin.
- Hêzên mashedê bi kûçikek xizmetê digirin û bi hûrdestê kişandin, hûrbekirî ya nû.
Pêşniyarên pispor
- Vê tedawî bi rekûpên sorkirî yên ku kêm di starchê de an jî "waxy." Ji bo firotên mashedê yên flhedî, rûkên bikar an anjînan dixebite, yên ku di starchê de ne, an jî pisîkên stêrk ên wek zêrîn ên zêrîn ên Yonon an jî hinek dirêj.
Guhertin
- Bi rûnê ghee , rûnê zeytê , an ankotê veguherîne.
- Bi kulikê an şikir an bi şîrk an şîrikê veguherîne.
- Ji nîvê potatoesê bi kulîlkaniyê ve ji bo karên mîlekek piçûk di bin kulikan de kêm bikin.
- 1 1 2 cupsên kûçik ên kûçik an jî kale diçin ku ji bo Kolcannonî ya Îrlanda kevneşopî ya kevneşopî.
- Ji nîvê qonaxên ku bi rutabagasên cilî û kubedê yên ji bo potatîkê mashedê û rutabaga hevbeş ve girêdayî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 583 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 694 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 58 g |