Min ev Pumpkin-a-Pumpkin-hêsantir-a-sê-bend-a-tîrêj-a-tîrêj-a-tîrêj-a-tîrêj-a-tîrêj-a-tîrêj-e-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a- Min ji bo xweya Lemon Angel Bars digerin. Lê ez bi karûbarê kûçek paqij û applesauce bi rûyê lemon pie re bû, hingê min fikirîn ku ez pirtirkêmahiya min qewimî.
Ew rengê dilxweş, fat-free û rengê navîn e ku pir çavê xweşikî ye, bi taybetî ji bo Partiya Hîlonê û yên ku li ser Xweseriya xwe ya germ diçin.
Û ew nikare hêsantir ji ber ku ew bi tenê sê materyalan re çêkiriye - firotek xwarinê mîkrokê, kincê paqij û applesauce. Her eve! Û ew bi hev re tê, hûn dema ku hûn dikarin di dema 30 deqîqan de rûnê xwarinê vekin, vekin vekin.
Hêvî nakin ku wekî paqijê pumpkinê, nehêlek wek ronahiyê xwarina firotanê ronahî e. Ji bo ku bi tevahî fat-free biparêze, şekir bi şirketkarên mûzayî, nehêle ku çermê kûçikiya bîhnfireh e ku têkiliyek baş e.
Lîsteya jêr, li jêr, piştî rêberên rênîşandan ji bo alternatîvên şîrketên şîrket ên bêtir kêm-fat-free an jî bibînin.
Tu çi hewce ye
- 1 box-box-angel-food-cake-mix (16-ounce, kinda ku tenê ji bo avê dixwaze avê tevlihev bikin)
- 1 dikare kulkîn purée (15-ounce, ne pumpkin pie mix)
- 1/2 cup applesauce (şewitandin an nehengkirî)
- Vebijêrk: 1 kûçikek kulpûnê pîştî
Çawa çê bikim
- Ovenê heya 350 dûr. Coat a 15x10-inch jellyroll pan bi paqijkirina sprayê û veşartî. Di kelek mezin de, bi hevkêşk û applesauce, û spî ger karanîna karê. Dema ku çiqas bi hev re hevgirtî, di nav de milyaketek xwarinê xwarinê digire, heta ku tilikên mixture bimîne.
- Batterê di nav panê de amade kirin. 25 deqîqeyan an jî heta ku tehlên kedê paqij bike (piştî 20 deqîqeyan piştî ceribandinê dest pê bikin). Li ser rakên kêlê ji xwê rûnê û bi temamî veşêre. Çewrê bi şekirê germê.
- An jî, her du aliyan bistînin, dema ku kenek hîn jî germ e, li ser nîvê kûçikek çixulêd spî û semisweet sprinkle sprinkle. Hin hinek dehet bimînin û paşê çika ku di nîvê kemê de, bandora marble çêbikin. Dema ku bi temamî şîn, daketin bikişînin û xizmet bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 10 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |