Bi teyrên şehîdî, şilan, çîl û lîleşînek tirsa dilxweşiya dilxweşiyê bi vê salsa spî zêde bike.
Tu çi hewce ye
- 1-kelek çermên mezin ên sor
- 2 tonên lbê (kevir, stems jêbirin)
- 6 garlic cilves
- Kevirê sor ya sor
- 1 salt salt
- Pelên cilantro 1 cup
- 1 serî (peeled)
Çawa çê bikim
Roja kêlîk û mîkrobeya kevir bi destê xwe di bin tewra germ an jî li ser germek germ an li germê germ. Dema ku ew hemî çerm xilas dibin pir caran wan bişînin. (Binêrin ka Çi tiştên zêdetir ji bo Roast Roast )
Dema ku çîl reşik in, hilda 3-4 salikên mezin (şem û binê dorpêç bikin) bin û li bin çirik an gill heya tarîbûn (nexweşî.)
Ji kevir û mûçikê û herwiha tov û tevahiya stem ji kulên kelepkirî veşartin.
Di pêvajoyek xwarinê de yên din ên materyal û pulse heta hilberên kûçik û kû baş têne çêkirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |