Ev çîkoka vê rawestiyê ravek şikandin dikare di rêbazên bêguman de guhertin. Hûn dikarin kûçik, pişk, bîhnxweş, karanîna karanîna bikar bînin an jî ji wan re ji bo firotana mîrkêşî vekişînin, an jî ku hûn ji bo ku hûn bi dest bi xwe re çê bibin, paqij bikin. Pir zûtirîn an orange an tîpek rosewater dê bêhtir bedewek çêbikin. Vebijêrin an veguhastina hilberên din ên wekî cherry, raspberry, kafir an jî hêlênkotçê!
Bi vî awayî xwerû raw kacê wek vê yekê, bi her cûreyên wê re, ew e ku ji kerema xwe veşartî ji kerema xwe re bisekinin, da ku hûn tedbîrên çokê bikar bînin, dema ku xwarina xwarinê rawestî li ser rawestînin, an jî bikar bînin ku hûn bixwazin kesek taybet a kesek reklama raw vegan bikin. di nav nivînê deştê.
Tu çi hewce ye
- 1 kişikên kûçik (tîrêjê barê, pişk, macadamiya an jî din)
- 4 cupên avê
- 4 heta 6
- dersên medjool
- 1/4 cup
- pisîkoya kacê (an jî kêfxweşiyê)
- 1/2 vanilla bean (tenê zilam an, an tablespona 1ê venegerê)
- 1/4 heta 1/2 çermê çermona (bîhnxweş)
- 1/4 heta 1/2 kartonê tehsomom (bîhnxweş)
- Vebijêrk: 2 bananas (raw or zrozen)
- Vebijêrk: 1 çermê bermî ya tîrêjê rawam
Çawa çê bikim
1. Li bendavê û avê li avê paqij bikin û leztirîn ji bo 20 kêlan. Bi tîrêjek zêrîn an jî pişesaziyê, dahatkirina xwe şewitandin. Pîranê vekin û kişandina şîrê veşartin.
2. Pêvekên mayî yên bi şîrketê zêde bikin û ji bo 20 hûrsên din zêdetir an jî heta ku her tişt baş baş e û tevlihev e. Eger bixwaze bixwazî bîhnxweş bîhnxweş bikin. Pêçek çokokê ku gava yekser xizmetê çêtirîn çêtir e.
Wekî din, heta ku hûn amadekar e ku pêşî bikin û xizmetê bikin pêşî bikin.
Herwiha jî: Cacao kî ye?
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 292 |
| Tişta Giştî | 21 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 8 g |