Gelek xwarinên xwarinê xwarinê ji bo şîştê kaşê an "nîvê nut" wekî telefonê şîrê bermîl . Dema raw cashew şîrîn li ser xwe xweşik e, wekî veguhestina şîrkek bi cenazeyê û nutmeg bi cenazeyê an jî xwarinê vexwarinê ye. Heke hûn dixwazin dixwazin wekheviya şîrê ne-dairy-dairy hewl bikin, li vir çawa çawa kaşê kûçek rawestîne, ji bo vegans û yên ku li ser xwarinê xwarinê rawestiyê çê dikin .
Ji hemî mîktikên mûçik, şîrkek kûçek ji hêla min bijare ye. Ew pir bi dilxweş e.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup kaşê (raw)
- 2 cupên avê (bêtir ji bo soaking)
- Vebijêrk: dash
- agave nectar (an xwarinê din ên wekî mîna şêrîn an şîrikê)
Çawa çê bikim
Pêwistên kaşê bi avê kişandin û destûr bidin ku ji bo kêmtirîn saetekê (bêtir çêtir e ku, hûn dikarin dirêj bimînin!). Drain and rinse.
Cihên kûçik û qewlikê 2 şewitandin, bi pêvajoya blender an xwarinê xwarinê û pêvajoyê heta ku hêsantir, bi qasî kêlîkek tije ye. Dash of raw sweetener, such as wek agave nîktar , têr bikin.
Hûn dikarin bêtir an jî kêm avê bikar bînin ku tîrêjiya şîrketa rawê ya rawa xwe dihejîne, li ser serdema xwe ya kesane girêdayî ye, lê bi gelemperî, hûn dixwazin 1: 4 rêjeya kahûyan bikin ku avê.
Hûn dikarin herwiha hilbijêre ku ji kozê rawê rawestînin, li ser tercîhkirina kesane ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 58 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |