Bi mozzarella, tîrêjên nû û teyranên tîrêkirî yên tîrêj, tîrêjê omelet pizza di şevê taştê ye! Ji bo dravê dayika Dayika Dayika Dayikê an ji bo her rojek bi demjimêr vegotin.
Tu çi hewce ye
- 1 tîma kulikan (tîrêj, avêtin, avêtin kişandin)
- 1 cup mozzarella cheese
- 1/4 cupê basil (nû, kurtkirî)
- 1 çermê plus 1 teaspoon Parmesan cheese (grated grated)
- 12 hêsan
- 1/2 şîrkokê şîrîn
- 1/4 kulê
- Silav da bîhnxweş
- Germê kêfxweş bikin
Çawa çê bikim
- Avê pêşî heta 200˚F. Di kûçek piçûk de teyrên tîrêran diavêjin. Wan bi tevahî ava avê vekin. Ji bo 10 deqîqeyan veguherînin, an ku hûn tevahiya materyalên xwe bicih bikin. Gava ku tomar veguherîn, dravê dakêşin. Armanca mozzarella pîr, basil, û Parmesan di pencil an li ser plêner nêzîkî stove ji hêsana hêsan re saz bikin.
- Di kulikê piçûk de 3 mîlyonan digotin bi 2 çermeyên şîrê. Navîn (10 انچ) skillet nestick li ser germahiya navîn. Pêçek û tilê bişînin ku ew bi temamî germê bi temamî vekin. Dema ku mûçikên mûçikan, paqijkirina hêk zêde bike û ji bo çend hûrsên bi lezên hestî vekişînin ku bi rengek hestî belav bikin, bila germê navîn-bilind bikin, heta ku hêk çêdikin. Der barê mozzarella, 1 çargoşe, 1/4 kulikên kulikan û 1 teaspoon Parmesan li ser nîvê omelet. Omeletê bi kûçê û kewçêr bi hûrgilî. Di bin nîvê duyemîn de bi hûrgotina rahulê vekin, da ku bisekinin ku ew neçûyî, hêdî hêdî bi tevlîheviya reşikê re çêdike. Bila pênc an du kesan bixwin da ku bila cheese kûçî, paşê li omeletê ji kêlîkê li ser platekê bişîne.
- Di rûnê 200˚F de germ bike, dema ku hûn du 2 dubare bikin, da ku hûn 3 mûzên din ên bi materyalên mayî pêk bikin. Serê omelets germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Tişta Giştî | 34 g |
| Fat | 17 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 680 mg |
| Sodium | 489 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 29 g |