Vê gavê hêsanek hêsan e ku hûn hewceyên hêsan û hêsan ên hêsan û hêja hewceyê mezin e. Ew bi rîtekên ku bi pîrik, pîr, û salamî vebirin.
Tu çi hewce ye
- 24 salixên salamî (qirêjkirî, mezinahiya mezin a salami, baştirîn)
- 4 anon kişandin kemer nerm
- 24 pelên spîç (an
- pelên arugula, rîsed û hişk)
- 24 xwarinên nan
Çawa çê bikim
- Her perçeyek salamî ya bi kincê kasa kemikê belav bike. Di nav nav deynê pelê yek spinach de cîh bikin.
- Li ser perçeya salamiyê ya herî bilind a rîtekek hilbijêre û hişk bike. Dibîr bikin, û li ser salami-popsê li ser xemgîniyê teyrê; bilez bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 37 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 99 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |