Biçûk bi pir kêfxweşiyê re dikeve, nebe ku nexşeyên root rootên firotanê li ser firotanê-heta ku hûn bi dilxweşiya xwe bi xwe re bibin, xwe jî baştir. Di vê tedawiya herî giring û super-hêsan de, hûn ê dewlemendiya vebawer û hemî wan ên ku bijartina xwe an jî çi heye.
Di vê tîrêjê de, hûn ê germên zerîn û zêrîn hem jî bibînin, celeriac û parsnips. Her kesê xweşikên xwe û şehrezên xwe bidin xwarinê û xweyek pir gelekî girîng e ku hûn hewce bikin ku dema ku biryarê li ser kîjan karanîna bikar bînin, dê ji ber ku piranîya cûda li seranserê gav di heman demê de, ku alîkariyek mezin e.
Ji bilî bilî veguhestina veguhê, kemîn, piçûkek, kulkek ronahî û bi kincê xemgîn kir, ev xwarinê pişkek mezin e ku ji xwarinên xwarinê an jî qeçikên dirêj vekirî , an jî bi taybetî bi taybetî ji bo xweşbekirî dike. vegetarians (lê ne Vegan).
Ev xwarin baş eşkere dike lê di çend rojan de heya birêvek bimîne.
Tu çi hewce ye
- 2oz (55g) mûçikek bêhêl
- 3 tablespek din zêrîn zêrîn zêrîn
- 1 mezin zêrîn, pejirandî û kûçikkirî
- 2 cilên garlic, peeled û kûçik
- 1 terb bijarte
- tovê
- Tovên 2 teaspokên masî
- 4 cûrên germên piçûk, peeled û kûçik
- 4 germên piçûk ên piçûk, pejirandî û kûçik
- 2 parsnipsên mezin, peeled û kûçik
- 2 teasponên deryayê
- Topping:
- 1 çermê rûnê
- 1 cup (55g) xwarinên nû yên nerm
- 1/2 cupê tîrêjê berbiçav, kûçikek kurtkirî
- 1/2 teaspoon
- Turmeric
- Tovên 2 teaspokên masî
- Çermên kûçikan 1
Çawa çê bikim
- Mêkêş di mîkroşek mezin de, bi zeytê zeyt û pişkên zêrîn zêde bike, bi bi tewra zeytê ve bişînin û 8-deqeyan li ser germê navîn bigihîje heta ku germên nerm. Ji wextê wextê ku bisekinin ku ew ne şewitînin.
- Avêtiya zêrîn bişînin, germê kêmtir û du deqeyan bixwin. Pêçek kulikê bişînin û stir bike. Piştre rezberên masî û bisekinin.
- Add to cream and vegetable vegetable and add to a gentle gentleman. Vegetiyên root root bikin û vegere vedigire. Bi veşartinê vekin û nêzîkî 5 heta 6 deqîqan bi zû vexwarinê bixwin.
- Preheat rûnê heta 390F / 200C.
- Ji hêla tevli rezen û maqûlan ve girêdayî ye, bi kûçikek mezin a tîrêjek mezin a tîrêjê xweş bike. Tiştên naveroka panê di nav xwarinê de û di her tiştî de kemirên her tiştî belav dike. Bi avê deryayê veşartin. Bi bi kelikê vekin.
- Di navenda 40 deqîqeyan de heya navendên xwe yên xwarkirî lê di navendê pêşî de bisekin, lê dîsa jî tenê piçûk e.
- Dema ku sebên xwarinê têne, xwarinê bikin.
- Kûçik di piçûkek piçûk de. Tiştên din ên din ên kişandina mûzîkan di nav kûlekî mezin de û bi awayekî xwe veşartin.
- Li ser sêvê vekin û dîsa dîsa hilweşînim ku hemû materyalên kûr hene. Hûn bi hev re bimînin.
- Dema ku sebên paqij têne, paqijê vekin û berdewam bikin ku deh kêlîkan bêtir ji bo kêmkirina mûçek kêm bikin.
- Ji rûnê xwarinê bigirin û pişta paşê bikar bînin, bi zû vebawer li bin zelal hilweşînin. Bi heman demê veguhestina li ser gratin.
- Vebe xwarinê vexwarinê vegerin û ji bo bîst bîranîn bikişînin heta ku tiliya zêrîn zêrîn e.
- Ji bo pênc deqe berî xizmeta ku hûn xizmetê bistînin bimînin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 279 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 738 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |