Amûdê amadekar ev çepê veguhastin zeviyê zûtirîn
Stalkên kevir ên mîna Rhubarb bi wêneyek mîna heman rengî, lê xemgîniyek tehlûk e. Tengê bi şekirê û herwiha pisporê vê pisîkê baş e ku hemdu xwarinên zêrîn û zêrîn ên ku ji pisîkên çutneyan re şewqê baş e. Pelên dil-shaped, pelên berfireh-vekirî hene, ku amadekic acid, ku dibe ku bi qasî hûrgelan ve tête xwarinê, dibe ku ji ber ku hûn bikar anîn, bikar anîn.
Rûberbar di navendkirinê de bixwînin
Stalks di rengê zêrîn de ji rengê sor veşartî ye.
Bi temamî xizmeta serfirêj, nêzîkî 2/3 cup, ji bo ku ji ber ku ji ber fîberê bilindtirîn pîvanê xurt dike, bi bandorên tendurustî re dikeve, lê dibe ku bi bandorên pizîkî yan jî jî bandorek erzantir heye. Dîrokên dîrokê bi navnîşên dermanên li ser Rûk Silk ve bazirganî dîrok.
Rhubarb ji kulikê dûrtirîn şîrîntir zêdetir calcium heye, lê di awayekî laş bi hêsantir nebe. Lê belê, hêsantir, ji bo vitamins K û C, potassium û manganese, di nav vîtamîn û mîneralan de derxistin. Her çiqas xwezayî di calorî de kêmtir, bi 20 calories-ê xizmetê, hewldar hewce dike ku ji bo piraniya mirovan ji bo paqij be. Çekirê kişandin ku hejmarên caloriyê bilind dike û hin hinek dravên tendurustiyê negire.
How To Cook With Rhubarb
Gelek rênîşandanên rasterast ji bo ku hûn zerdeştin, stew, roast an jî pêşî qeçeya kûçikê kûçandî bibin, ku ji te re destnîşan dike ku hûn ji ber ku hûn berî xwe bidin xwarinê xwe bişînin.
Hûn dikarin şekir an şêrînek alternatîf bikar bînin. Pevçûnek bi hevdestiya xwezayî yên din ên din ên ku hûn şekirê zûtirîn jê kêm dikin. Peyvên kevir ên klûbar ên pîrozbahiyên vê xemgîniyê baş dike. Ew jî di tarts, kîsan, pudding, bîhnfireh, paqij û jam de ronahî dike.
Heke tengahiyên te ji we re bilez dikin, hewlên diranan, hewlên keviran yan jî kokteyên hûrgelan hewl bikin. Hûn dikarin bi xemgîniyek xemgîniyê ji bo kûçik, stews, tacos û salad, an jî ku derheqê mûlekî xuya dibe xuya dibe.
Xweserên Grocery di her salan de tête firotanê difiroşin, lê di bîra xwe de ku ew jixwe hindiktirîn şekir e. Vê nûçeyê li ser bazara cotkaran heta dawiya havîna navîn an jî di demekê de vekirî ye.
Rhubarb di zivistanên zivistanê de baş dibe, an jî di erdê an jî qulikan de, hingê hûn gava ku hûn bileziya vê neheqiyê de fêm dikin, hûn dikarin xwe bifikirin ku xwe bisekinîna xwe bikin. Dema ku damezirandin, ew hewceyê kêmtir be û hewceyê hilberîna pêşerojek girîng e, da ku hûn ji xwe re zêde bikin divê hûn gelek bikar bînin, bikar bînin, bikar bînin û hevkar bikin.
Zêdetir Der barê Rhubarb û Rhubarb Recipes
Hûn nikarin qeşek berbiçav be? Vê çavkaniyên din ên din ên ku ji bo zêdetir fêr bibin:
Storage and Selection of Rhubarb
Tûrên Paqij û Hints
Cûrên Rhubarb
Dîroka Rhubarb
Rhubarb Recipes
Kitêbxaneyên Rhubarb
Fêr bibe ka çawa çawa bi tenê pies bi rûbarb re paqijkirina kelepên mezin ên xurt ên pir paqij bikin?
Her kîjan rêberê Rhubarb: Pirtûka Rhubarb-Kovara Amanda Brannon
Joy of Rhubarb by Theresa Millang
Rhubarb: Ji Pirtûka Pêwîstiya Sandi Vitt ji hêja