Salê Seafood Salîd bi Kirî û Crab Meat

Ev salafê germê germê saladê bi kemîn û kulabê xwarinê re, bi meydana û demên din re.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Di çarçoveya navîn de, kulabmeat, kemîn, kulikê, mîkrok, şîret û pimiento.
  2. Di kulikê din de, kulikê germ, mîkrojen, jencê lemon, saxçêkera Worcestershire, xwê û mîkrok; di nav çepê de dorpêç kirin.
  3. Spoon di binê baking 1 1/2-quart dish.
  4. Tişkek tîrêjê bi kûçikê kûçik avêtin.
  5. Top casserole bi kûçikên kûçik vekirî .
  6. Ji 350 heta 20 deqîqeyan di nav germ û germê de 350 ° dişînin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 362
Tişta Giştî 23 g
Fat 8 g
Fat Unsaturated 5 g
Cholesterol 73 mg
Sodium 541 mg
Carbohydrates 26 g
Fiber Fiber 2 g
Protein 12 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.