Rastiya porkê dewlemend û dewlemend e ku ji bîhnfirehiyê ye, û ew bi hêsantirîn e. Bi zêdebûna bîhnxweşiya we ya xweya xwe ya lûkulê zêde bikin an kêm bike .Yê derfetek hebe ku ew gelek rêbazan hewl bikin, ji ber ku derfetên ku ev e ku hûn tedawî ye, hûn dîsa carek û wext bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 pişkek bêhêzê porkê bermayî
- 6 kincên lûksê, şaş kirin
- 1 salt salt
- Mêguman 1/4 spî spî
- 2 rûnê zeytê zêrîn
- 3 çermê hespdar
- 2 têr
- Dijon mustard
- 16 oz bagên kulikê
- 1 onion, kopped
- 3 potatoes, cubed
- 1 kûçek mirîşk
Çawa çê bikim
- Bi qeşikek tûjî, di porkê veşartî û nîvên lûkulê garlic çêbikin. Xwê û gewrê li ser rûyê xwe veşêre.
- Brown di zeytê zeytûnê de di skilletek giran de germê navîn, nêzîkî 4-5 deqîqe.
- Hêzik û kedê di kulikê piçûk de û li ser rûyê xwe belav bikin.
- Cihê lûksê, rûniştiyên pitikê, şil û potatîkê 4-5 li Crockpotê hilbijêre. Pork roast li ser jorê bigirin. Li ser hemû birçikê Pêwîstin û ji bo 8-10 saetan heta ku pork roast tender e û bi temamî vexwarinê kêm dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 596 |
| Tişta Giştî | 27 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 609 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 51 g |