Di vê koleslawê de mirinê û paqijkirina mîkrojenên sereke hene. Ez xwe ji xwe re, piştî riya ku girêdayî jêrê ye, lê hûn dikarin li bazarên asyayî bikirin. Biceribînin ku berbehek ku sarbekirî bibînin; Ew e ku kalîteya çêtirîn çêtir e.
Heke hûn di jarsan bikirin, lêbuyek nirxên ku aspartame ne, lê ne tenê ne tenê dikare germê lê lê dibe ku lêkolîn nîşan dide ji bo gelek xwarinên xwarinê xeter e. Heke hûn nikarin kincek hilberînek kalîteyê nabînin, hûn dikarin ji bilî xemgîniya zêrîn û sûkê diranan bikar bînin lêgerîn.
Tu çi hewce ye
- 1-1 / 2 kûçeyên kabbage (nêzîkî 1/4 ya serê biçûk)
- Saltê Kosher
- 1 scallion, piçûktir
- 1 rezberek piçûk,
- zelal an zelal kirin
- 1/4 cup
- mîkrojek sorkirî ya sorê (nêzîkî 1/4 navberê mizgeftê)
- 1
- sorê sorê Fresno , zîndanê û dirûşmkirin (binivîse)
- 2 çermên cilantro jêbirin
- 1 teşonê kêm kirin
- mirin
- 3 çermên
- ginger zêrîn
Çawa çê bikim
- Cebbage di nav rengek piçûk an an qonaxa spinnerek piçûk de cîh bikin. Bi kûçikek kûçikek zêrîn û bi kûçikê veşêrin.
- Bila 20 deqîqeyan an jî soza rûniştin, heta ku cenazeyê hinek avêtina wê avêtin û piçûk hûr dibe. Pir baş û paqij bikin. (Ev pêngav ji bo afirandina çêtirîn çêkir lê lê alternatîf e. Heke hûn jê re bikişînin, qeşa xwarina kûçê 1/4 çîştûnek kosherê bişînin.
- Bi kulikê bi kulîlk, germ, sorê sor, şil, germ û kîlantro bike. Vê germê germê bişînin û kûçikê bişînin. Pêdivî bistînin, heke pêwîst be ku mûçeyên din jî zêde bike.
Çel Fresno Chiles
Nexşeyên sor ên Fresno ne bi taybetî jî germ. Heke ku hûn tercîh bikin, hûn dikarin jê derkeve. Heke hûn nikarin çîlên Fresno ne, hûn dikarin biçûkek an jî zilapeno biçûk bikin. Ji bo bandorên bêtir aphrodisiac germê biparêzin.
Ev Qualisên Aufrodîsacê Ev Recipe
Cubbage di vê pizîsê de stêrkek aphrodisiac e, wekî wek viyayê xwezayî ya baş a ku bi hêza xwe ya asta nîtrojiya nitrok di xwîna xwînê de tê gotin. Çavkanîya herî baş a vîtamîn K, C û B6, plus manganese û fiber, hem cenaze sor û sor jî hemîn e ku xwarinê tendurust e. Di heman demê de, gelek lêkolînên li dijî enfeksiyonê, antioxidant û kanserên şer-şerê nîşan dide. Li ser germ, scalliyan û germê, ku jî zêdebûna oxixide, endorphins û vitamin C, ev salad xwe bi hevkariya xwe bi hevalek hevkariya xwe re parve dike.
Edited by Joy Nordenstrom
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 3 g |