Wek mîna koleslawê malê? Li ser riya ku hûn vegan vekin digerin? Li vir e ku meriv çawa kîjan kesek bi xwarinê vexwarinê an xweya vekirî an vegan ve ve girêdayî ye .
Hûn dikarin bi hêsanî vê xaniyê vegan coleslaw rasterast ava bikin - ev yek-free û dairy-free ye - ji bo pîknik, potluck, an vexwar an vebekirî an vebekirî an bi karûbarê vegunê veguherîna vegan mîkrobona bi rêkûpêk a mazûzayî an kirîna firotanê. Wek çend xwarinên kevneşopî, bi awayek ne çewt an rastiyek e ku rêkêşê çêbikin, da ku hûn hûn bikar bînin cihek cûda, hinek serbixwe bisekinin û ev ravek guhertin, bitikînin ji bo pirtirkêmtir vegan hewlên coleslaw hewl bikin. Ev vegan veguhestina coleslaw re jî bi tevahî gluten-free ye.
New to cooking vegan û jiyanê ya vegan? Heke hûn bawer nakin ku vegan çi ye, hûn ê dixwazin vê yekê hêsan kontrol bikin, û heger hûn li ser vegan xweyên bêhtir digerin, hûn ê li vir pirtûkxaneyên gelek vegan hene .
Tu çi hewce ye
- 1/3 cup vegan veguhestina nefê ya eggoyê
- (Ez hez dikim
- Vegenaise
- )
- 3 termê spî spî
- Şekirê 1 tbsp (alternatîf)
- Şîriya soyikê 2
- kevir û kewçêr
- 1 serê hûrbînek kesk, kûçikek piçûk (an jî, ku hûn bixwazin kozikek kesk û kesk)
- 3 kûrrên, grated
Çawa çê bikim
- Whisk bi hevberiya veganê, vinegar, şîrkek şîrîn û germ û gewrê heta ku hêsan û dilovanî bi pêkanîna cilikê çêbike.
- Di kelekek mezin de, kulbeya piçûktir û kûrên gratedkirî re hevbeş, û şirketên mîkrojeyê zêde bikin, her tiştî tevlihev bikin û biqewime ku hemî karger û cûrbeyên bi cilên pêkanînê bi hev re têne kirin.
- Dema ku we heye, û dem dirêjtir e. Ji bo xizmetê, ji sarêjker ve veguhestin û ew bi lez û dilovan re bişînin ku ji bo hemî materyal û cilên piçûk bikin. Hizkirin!
- Ji bo da ku tu saladek kelepên coleslaw hilbijêre ku we heye, li ser kûrekî kûrek veguhestin û di navenda rezberê de cih bikin. Leftover coleslaw dikare heya 1-2 hefteyan heger heke baş were tomar kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 278 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 5 g |