Scampi Scrapi Low Easy Calorie

Scampî peyva îtalî ya Îtalî ye (ku peyvek din ji bo tîrêjê ye), wusa tê wergerandin ku li Îngilîzî "Shrimp Scampi" tê wateya "Cenazeya Cenazeyê." Lê belê tu tiştek ku navê navgîniya devê vê navdar û baş-hezkirî hezkirî ye, tu tiştek ku amadek, kulîl û parsley dişewitîn, wekî paqijek dilxweş eşkere ye, pir caran pir serî pêda kir.

Her çiqas piraniya şembîdê scampî bi tûzeyên mûzîkê têne çêkirin, ev scîranê hêsantir bi tenê hinek mêşê wekî bingeha xwe bikar anîn, bi rûnê zêrîn bi petrolê re da ku ew bendê tendurustî bide. Herwiha zeytê zeytê zeytikî ya zeytê û lûksê ev şampê pîlanek pir dilxweş e ku hûn tendurustî bimînin.

Hûn dikarin ji zirarê masî yên masî yên xweya herêmî ya xerîbê (bixweberî) dravin bikirin an jî di kulîlkên xwe yên supermarkirî de dişîne. Heke hûn tehlûkê têne bikaranîn, di nav cenazeyê de cih bikin û heta ku dihêle. Pel û paqijê bi kaxezek berî xwarinê vexwarin.

Her çiqas hêsan amade dike, ev xwarinê bandor e, û dikare ji bo elaletek bêkêmasî ji bo partiya xwarinê ve du caran dubare kirin. Ji ber ku dema ku pasaştê bixwin, dema ku xwarinê dema xwarinê tête, ew ji bo xwarina şevê jî baş e. Û tu kes hewce dike ku bizanibin ew baş e!

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Li gorî raya pakistanê pêdivî ye.
  2. Dema ku pasta paqij, di çarçoveya paqijê de, germê zêrîn û rûnê zeytê li ser germê navîn. Avêtin lîlex û 3 deqeyan bixwin, lêbigere ku çavê xweşikê dilşikî nexweşî ye. Pêçîrê, parsley, zêrîn, û xwê, û hilkişînin û hilkişîne heta ku çermê gulî ne û ji hêla 2 heta 3 deqîqî.
  3. Paşa paqij bikin û bi hev re tevlihevkirina mixture û Parmesan bi hev re digotin, û xizmetê dike.

Xizmetê 4

Per Serving Calories 340

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 447
Tişta Giştî 8 g
Fat 2 g
Fat Unsaturated 4 g
Cholesterol 231 mg
Sodium 696 mg
Carbohydrates 56 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 37 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.