Di lîstikên xwe yên bîhnfirehiyê de hilweşînin Ev bi du nuttyan re bikişînin - Macadamia Nut Milk û Almond Butter.
Pîçek Fresh, spî Fujî Fujî, û piçûkek honey bingehîn ya xwarina xwarina xwe ya dilovanî ne. Şîrîniya Fujî apple û pêlekî honey bi bîhnfirehiya spîçê xurt dike.
Di havînê de, min ev mulkulên bi şîrkokê kotonê ji bo destpêka rojê û ronahî bi hev re dan. Wekî ku demên guherîn, ez niha vê şîrkêşê bi şevê re digel Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk û mizgeftê ya ji bo tîrêj, kulmî, nuttier û bîhnxweş. Banana? Belê, ew tenê ji bo kêfxweşiyê ye.
Macadamiya Nut Milk ji bo şîrînek şîrînek dairyek dilxweş, xwînê, lênêrîner û dairy-free ye. Nutty, kemî, û zêrîn di maqûl û bîhnfirehiyê de, ew peywirînek dilxweş e ku (heqê kafê, çî, germ, û ozalal).
Hunermendek e ku materyalên di blenderê de ku pêvajoya hêsantir û bêtir bandor dike. Bi zeviyê li ser bingeha dest pê bikin, paşê peymanên hûrbekirî - spinach û banana - bi gelekî zehf pir bi dawî.
1-2 tîpên zilmên zêrîn an çiyayê çiya di çarçoveya dawiyê de birîndar bûne rêgezek dilxweş e ku ji bo bêhtir fişk û tendurustiya tenduristiyê bide taştê.
Ne pîr Bila kale kale zêde bike. Na honeyek Ji bo agave. Çuçikek mizgeftê tune? Mûzek peanutê zêde bike. Hûn dikarin hewceyê xwe bidin ku hewceya xwe ya xweşikî xwe bikin.
Wê gavê zûtir bixwazin, an jî li thermos dikir bikin û gava ku hûn di karê de digerin.
Tu çi hewce ye
- 2 cups Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk
- 1/4 cup
- mûkê
- 2 têrikê 2
- 2 cupsên nû ya pitikê
- 1 banana, kişandin
- 1
- Fuiji apple, cored and seeds rakirin
- 1-2 tûtikên zêrîn an zincîla çî
Çawa çê bikim
- Add to Royal Hawaiian Gardens Add Macadamia Nut Milk, honey, û mizgeftê asê li binê hûrbekirî. Gelek caran çend qeşikê bihevre.
- Li ser çilê banana kûçik û kişandin, û qeçê Fujî Fujî li ser ser çermê zêde bike. Gelek caran çend dest pêve bike ku dest pê kirina materyalan. Zêdebûna lezgîniyê bi bilindtir bikin û hevpeymanên lihevkirinê bikin.
- Bi ziravê germê an jî çîçikên çiyê heta ku bi hev re hev re hevbeş bistînin.
- Di du çerman de rûniştin. Bi lez bixwazin.
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans û amûrên guman ji belengaziyê re bilez bikin. Alîkarên hilberên hilberê bixwînin - ne hemî brînan wekhev têne afirandin. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 603 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 19 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 186 mg |
| Carbohydrates | 75 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 13 g |