Vê gavê pisporê vê gavê ji bo hema hema ji bo tiştek mezin mezin çê dike. Hûn dikarin amade bibin û li ser racka kevir û dûr li ser giyayê te bikin, û pir pir ji wan bîr nekin heta ku hûn amadekariyê bixwin.
Tu çi hewce ye
- 3 Sk squash piçûk
- 1/2 cup / 120 mL
- asiago cheese , grated
- 1/4 cup .60 mL
- 2 çermê / 30 mL parsley, kûçandî yên kurtkirî
- 1 çargoşe / 15 ml brown sugar
- 2 teaspoons / 10 ml sage, kurtkirî qelek
- 1 teaspoon / 5 ml peron
- 1 teaspoon / syrupê 5 mlê
- 1 teaspoon / 5 ml salt
- 1 kewçêr / 5 ml black black
Çawa çê bikim
1. Di pîvên acornê de qirêj bikin û tov û dirûşm bikin. Nêzîkî 1/2 xeşika kûr, 1 inch dirêj dûr ji derveyî derveyî çepikên hêşîn. Pir pir mezin nakin. Ev ê alîkarî ji bo qeşikên li ser grîlên berbiçav bikin. Cihê navenda birêkûpêk vekin û hiştin.
2. Ji bo preheat gram ji bo germê navîn.
3. Di saucepan de kûçik, şekir, sage, pişkiya sêlikê, germ û germ û germê, heta ku çîçek xist û şikilandî tête kirin, nêzîkî 3-4 deqîqe.
Li ser hundirê pişkek qirêjê paqij bikin.
4. Di çarçoveya 45 deqîqan de ji bo navendeke navîn re rûpelek berbi paqijê paqij kirin. Li ser qaçaxa pişk û parsley diçin û nêzîkî 20 deqîqeyan berdewam bikin an jî heta ku pişkek nehsan e û pîran bejî ye. Ji rîsk vekişînin û germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |