Bi rastî ne gelek xwarinên ku hûn nikarin bêtir şekir şekir bibin. Min diyar kir ku ew tenê xemgîniyek piçûk dike, pir tecrûbeya tecrûbeyê û pejirandina rastiya ku ew bihevhatina wan a sugary, tedawiya kevneşopî pir caran neheq e. Piştî çend salan de şekir serbest, lê niha 11 Ez ne dizanim an jî dikare di navbera dessertsên malê de û çi ji min re desserts-packed-or-sugar-tedawî tije bibikirin ku tu ji kêfxweş im. Lê heger hûn li cîhanê şekirê bilez a belaş in, hingê hûn dikarin hin tiştan bikar bînin.
Dîtina ku şîrkêşek şekirê bêkêmasî zehmet dibe lê dibe ku piştî ku hûn bikin, bi wê re veşartin û hûn ê dîsa dîsa şa bibin ku hûn carekî ku hûn careke din hez dikin. Tişta min herdem herdem stevia li ser bikaranîn. My favorite is vanilla creme. Hûn dikarin hewce ne ji bo hin xwecihên xweser ên amade bibin ku heke hûn şexsek bêpere bikar bînin, ne jî hûn nestengê xwe ne, lê gava tevî ku hûn dakêşîna şekirê şexsî û dilxweşiya we ya ku hûn hez dikin, wê cewhera duyemîn û xweya xwe be budçeyên wekî encam guhertin.
Frosting beşek gelek cake xwarinên pêwîst e. Heke hûn nehêle mêlêlê ne, tenê jêbirin û van derfeta vanilla veguherîna vî rengî di vê recipeê de ji bo ku ji van cîhanê baş e ku cenazeya vanilla kemerê vanilla kêlîk e! Heya ku stevia bikar bînin her dem bi tenê piçûktir zêde bike. Ji bilî ji sêyek zêrîn û şêrîn ji Truvia, Splenda û erythritol re şêrîn e . Bi xwarinê 1/2 çêdibe vekin û paşê hewce bike û hewce bike. Ez dixwazim steviya mîkrofê hez dikim ji ber ku ev kêmtirîn pêvajoyên hemî şekir bi şîrkêşên serbixwe hene, lê dîsa dîsa bijartiye we ye. Hêvî wekî çêkirina lemonê çêbike? Tenê guhartina pelê ji bo lemonê veguherîne û hûn fêrikek pirr berbiçav kirin ku li ser topek paqij an jî kûçikên biçin.
Vê tedawî tenê tenê kulê dike ku hûn hewceyê hewceyê bêtir hewldanên dubare bikin û eger heger li ser çepê ye. Herdem her tiştên bermî yên bi kemîrkêşê kemîr di kelêranê de an jî bisekinin.
Tu çi hewce ye
- 8 oz kêrîn (nermî)
- 1 mapa pelê jêbirin
- 1/2 tsp vanilla liquid stevya (an jî rûniştina bijartinê, yan jî bêtir tengahî)
- 2 termê giran
Çawa çê bikim
- Bawer bikin ku kemeriya kemîr nerm e, lewma wê bi hêsantir be. Ji bilî herî kêm 2-3 saetan dûr bixin.
- Cihê mîkroşek hilbijêre û tevahiya materyalên zêde bike.
- Heta ku hêsan e. Taste û stevia lihev bikin û bêtir hewceyê ku hewceyê ji bo pêşniyariya dilxweşiya we zêde bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 60 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |