Bifikirin ku bi xemgîniyek kûçikek kûçikek kûr a qulikê-ê wek batterê bi bîhnfirehiya xerîb-xewnê veşartî dişewitîne! Ev tîrêjê kulîlk ji bo xizmetkarek, plata tapas, an xwarinê partiyê ye. Pir baş bi xwe re xwarin an jî bi bi mîkroşek şêrîn an jî mîkrokeya xwe ya nû ya nû (xizmeta ji bo lînkek bîrîn) binêre. Têbînî ku ev coconut tîrêjê tîrêj di heman demê de ji bo vîdyoya gluten-free vexwendin hene, da ku tu kes nabihûrin. HIZKIRIN!
Tu çi hewce ye
- 10-12 tîrêjiyek zû ya an çermê zermî (heke zûtirîn, bi lezek avê zûtir pêçandî)
- 1/2 kasa xwarina spî ya spî (an ji bo ji bo gluten-free diet: 1/4 cup kulê gulê + 1/4 kasa kasa)
- 1 teaspoon
- paqijkirinê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1/4 heta 1/2 kûçikek kayenê, da ku bîhnxweş
- 1 egg
- 1/3 cupê avê avê an avê sar
- 1/2 kûçikek kûçikek kotonê nexşandî (baking-type)
- 1 kulê kulê rûn, OR canola, masî, yan neftek bilindtirîn neftê ji bo xurtkirina kûr
Çawa çê bikim
- Ji şikên ji mirinê vekişînin, lê ji ber ji bo xwarina xwarin û xwarina xwe veşartin. Veguherînin.
- Batterê bi pêşî vekirina tevlîheviyên deryayan bi hev re tevlihev bikin: Arz, paqij, salt, û ceyenne ceyen.
- Hêvikê dihêle xwînê de, paşê avê zêde bike, da ku pêvêjîna zerikê bigirin û batterek zelal e ku (tehlûkek hinek piçûk hene) nexşînin.
- Li ser platek an paqijek zûtir zindî belav bike, û li ser kûleya bayê rûniştin.
- Hişyariya kemînê bi tîrêjê, paşê bêdeng bikişînin, paşê nav kotonê. Li ser plona rûnê an cîhek paqij bike, li nêzîkî stoyê. Ger heger alîkarî heye, hûn dikarin li ser gavê bikişînin û tehlûkê bikin, ku pir zûtir e.
- Neftê bi rûnê xemgîniyek bikişînin, piştrast bike ku herî kêm 1 inch deep. Bi navîn-bilindtir bi germtir bilind bikin. Dema ku hûn tirên germê di bin binavê panê de bibînin, tehlûkê tehsîl bikin ku bi piçûkek piçûkek di nav rûn. Heke ku ew sizzles û xwarinê, petrol amade ye.
- Heke di zûtirîn de yek gengaz e ku zirarê bikişîne ku gelek zerarê belavkirî ye. Germkirina navîn navîn. Tip: Tu dixwazî zû ku ji tenê 1 an du duyemîn zûtirîn zehfê bikişînin (berî ku her kes ji kotê kişandine kulîlk di dema rûnê de bişewitîne).
- Li her alî perçeyek 20 secs, paşê bi zimanê xwe veguherînin. Ji rûnê ku çermê ronahî bi navîn zêrîn zêrîn vedike. Dabeşek paqijek paqijiya paqijkirinê (Ez karên kaxizê çêtirîn kaxiz dikir bibînin, wekî ew nehêle an jî bayê tehrîn bike).
- Bi riya germê bi riya germî, an bi hevaliya Sweet Sweet Bili- an jî bi Fresh Mango Dip with . HIZKIRIN!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 271 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 499 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 5 g |