Navy Bean With Ham & Spinach Soup

Wê şewqek dilşek dilşeng e ku ji bo xwarina xwarina we ya xwarina we heye ye, û vîdyoyek bi lez û hêsantir hê jî xwarinên xwarinê yên kêfxweş dibin. Ji bo xwarinê xweşik an hin xwarinên kûçik an jî kûçikên kûçik re bikeve an jî, sondwî digerin ji bo xwarinê xweş.

Bikaranîna hûr an kûçik an hêsan an jî çêkirî beef bikar bînin, an jî bi kûçikek Îtalî ya berbelavî an jî xemgîn kirin. Tîmarka nû û tomokên dakêşî reng û rengê xweş bikin. Sêreya Swîsre ji bo veguhestineke dilxweş dike, an jî kelê nû ya nû an jî kurtkirî yên kurtkirî kurtkirî bikar anîne. Ji bo rengê zêrîn û zêrînek zêde, addîştên kûştî û 1/4 kulê ji rûnê zeytûnê re û pişk bi wan re pêdivî bike.

Bekêşek ji bo kombûna rojê ya lîstikê, bûyerê tijî, an xwarinê potluck e ku bijartek baş e. Double recipe and transferring a pork to a crock transfer for the service.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Peel û pişk. Dice the ham.
  2. Di rûnê germê de rûnê zeytek zêrînek mezin.
  3. Gava ku rûnê şimmer e, pişk qirêj û hîm dakêşin. Ji bo 3 heta 4 deqeyan ji bo xwarinê bixwin, an ku heta heqê pispor e.
  4. Ji panên kêlîkê xwarinê zêde bikin û nêzîkî 1 deqîqe dirêjtir bixwin, berdewam dike.
  5. Avêtin kulikê, tomarok, tomarok, pişk danî, 1 çermê parsley, tîrêj an nû an jî rûnê darê, û herwiha Îtalya Îtalyayê. Bi avêtina xwe bike; Ji bo 5 deqîqên germê kêmtir û germ bikin.
  1. Pûçê kûçikê bitikînin û wê bi şewqê soupê zêde bike; ji bo dirêjahiya dirêjahiya 1 deqeyan dirêj bike.
  2. Wek pêdivî û kûçê û şevê bixin.
  3. Garnish servers with fresh palmley or green پیاan, if desired.

Bean Soup Recipes

Bekroşek dilşek yek carê xwarina xweş bixwe dike, û bi taybetî bi şevê an şevê zivistanê vexwendin. Pêwîstiya vê qonaxê ya 16-ê sano soup bi mixa senê ya destpêkê ve dest pê dike. Spicy Cajun andouille sausage flavors this soup black bean . An jî bi sausageê bi lez û zehf bi hêsantir a hêsan re bigirin .

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 501
Tişta Giştî 8 g
Fat 2 g
Fat Unsaturated 4 g
Cholesterol 18 mg
Sodium 672 mg
Carbohydrates 79 g
Fiber Fiber 23 g
Protein 32 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.