Ev erdê çermê casserole xwarinê lezgîn e ku hûn malbata te hez bikin. Di tîrêjên Tex-Mex hene, cumin, mîkroş, û cilantro kopped.
Ji bo xwarinê rojane kêfxweş e ku ji bo pişkek bermî ya tedawî ya bermayî ya berbiçav.
Her weha bibînin
Rasyona Meksîkî hêsan
Rice Spanish Spice With Ground Beef
Tu çi hewce ye
- 1 cup kulikên nexşandî (dirêj-rez)
- 1 pound lean ground beef (chuck or round)
- 1/2 cupê seranserê (kandî)
- Germê 1/4 cupê kişê (kûçik an sor, sor, kesk)
- 15 nîvûnên reş yên barkêş (1 dikare dikare, xwarin û rinsed)
- 8 ounces tomato sauce (1 dikare)
- 1 cup
- kincê şêrîn (karûbar, avêtin an jî zelal, tewqandî bikar bînin)
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Îslamê reş
- 1 1/2 teaspokên mîkroşê
- Pişkiya laşê dashê
- 1/4 teaspoon erdê
- 2 çermên cîlantro (nû, kurtkirî)
- Garnish: Cheddar cheese (kurt kirin, an jî Meksîkaya mîkrojenê mîkrojen)
- Garnish: cilantro an germên kesk
Çawa çê bikim
- Xwarinên ku li ser pakêtê veşartî bixwin; avêtin.
- Preheat ovenê 350 F.
- Bişkoka 2-quart casserole zûtirîn rûnê.
- Di pişkek li ser germê navîn de, paqijê zeviyê û pişk bixwin heta ku baxçek nayê gulî ye; Mûçikê zêde bike û xwarinê, stirring, ji bo 2 deqîqeyan dirêjtir.
- ji bo rûnê, firotan, firotana tomato, masî, avêtin û giyayê, piyayê masî, lîberê lûk û cumin. Stir di 2 çermên kîlometro yên kîlantro. Rice pijandin û baş baş bikin.
- Paqijkirina tevlihevkirina casserole.
- Ji 25 deqîqeyan bistînin.
- Li ser pîranê xurtkirî û 5 deqîqe dirêjtir dixwin, an ku heta pîçê veşartî ye.
- Garnish bi kûrek bêtir cilantro an qirikên hûrkirî yên kûçik.
Bi salad û kemikê xemgîn bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 570 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Carbohydrates | 79 g |
| Fiber Fiber | 16 g |
| Protein | 41 g |