Ev razek û dilxweşiya lezgîn e ku ji bo bi burritos an fajîtas re biçin. Bikaranîna pakê "amadekar" bi kar bîne, da ku vê zûtir zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 bermîlên hêşîn, piçûktir
- 1 çermê rûnê rûnê rûnê
- 1 cilve garlic, xemgîniya xurt
- 2 kulên golê xwarin
- 1/2 cupê tomar diced
- 1/3 cupê tomona tomotinê, an jî toz bikin
Çawa çê bikim
- Di saucepan an pisîk de li ser germê navîn-nizan, 1 minute ji hêla kesk reş bike.
- Lîlehê zêde bikin û ji bo dirêjahiya 1 deqeyan dirêj dikin.
- Di firotan, teyr, tomatîkan de, û tevlîhevkirinê de birin. Bi xwarin
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 441 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Carbohydrates | 90 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |