Di vê tewrê de, tomarên nû yên bi tevlîhevbûna spîçê, tûşî, û qirêjên xwarinê, bi hûrgelan re têne avêtin.
Tu çi hewce ye
- 3 teyranên mezin, di nîvê kêm de
- 2 çermên pişk qirêj
- 2 çermên parsleyê kêm kirin
- 1 çermê, çermê odeyê
- 1 cup kişandin, xwarin, paqijkirin (nêzîkî 2 kincên spîçê)
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- 1/4 teaspoon paprika
- 2 tewranên Îtalî yên salane
- nan nanê
Çawa çê bikim
- Tîmên rûnê di çarçoveya xwarinê de bi hûrgilî yên bermîlî veşartin.
- Pizîner, parsley, masî, spinach, salt û mîkrobat, û paprîkê; li ser teyrên belav kirin.
- Li ser nan xwarinê û di nav 15 deqîqeyan de 375 F bixwe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 42 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |