Ev rêgezek eşkere ye ku ji bo asta dilxweşiya nû ya nû ya marinara sauşkirinê zêde bike. Germên gewra hêsan ji hêsanê veguhestin destnîşan dike û her perçek bi flûkek smokyek ronahî dide. Ev rêbaz ew e ku ji bo digel şirketên xwarinê xwarinê amadekar e, ku pir caran li firotanê marinara sauu kirîn.
Tu çi hewce ye
- 14 tomatoes
- 1/2 cupê seranserê (kandî)
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 1 çermên / 15 mL nû anegano, kurtkirî kurt
- 2-3 pelên mezin ên mezin (kurtkirî yên kurtkirî)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 2 xwarinê xwê
- 1 Pepperê reşikê reş
- 1 kulpaşên masî yên germê darê
Çawa çê bikim
Teyrên di nîvê kêm bikin û stems jê bibin. Bi 2 tîlên zêrîn ên zeytê bikar bînin, zelalên bermîl ên teyrên hûrs bike. Tîmên rûniştin, li ser gemek kevneşopî li ser germê navîn derxistin. Ji bo 5 deqîqeyan an jî heta ku tîmên zêrîn dest pê dike û hûn bi hêsanî çermê vekin. Ji rikê hilbijêre. Bi baldarî, pişkên ji teyrên veşartin, pêvajoyek hûrgelan an pêvajoyê xwarinê digerin û hiştin.
Di heman demê de 2 germên zeytên zeytûnê yên di germiyek mezin de ser germê navîn. Şewitandin. Dema ku hişê xwarinên xwarinê tije dorpêç kirin heta ku ew paqij bikin û berbiçav bibin. Pêvekên mayîn û hev re bistînin. Ji bo 10-15 deqîqeyan li ser nizm bikin. Çawa ku sauçê re xiftir dibe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 601 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 4 g |