Vegan Baigan Ka Bharta pişkek bermîl û xwarinê ya hindikî ye, ku bi berhemên çînê an jî hindikên hindik xwarinê ye. Ez dibînim ku mirovên ku difikirin ku ew nebawerî nebawer dikin mîna rastî ev xwêkilî ya hindikî, da ku hûn hewl bikin. Ev tîrêjê Hindî ya Hindistan jî jî vegan e. Baigan ka bharta, carinan jî carinan bi "bingan ka bjarta" hez dikim anî zimanî Punjabi Punjabi.
Herwiha bin: Tiştên din ên xwarinên xwarinê yên Indian Indian Recipes
Tu çi hewce ye
- 2 Tîtek rûnê zêrîn an rûnê an rûnê rûnê. parçekirin
- 2 hêlan, di nîvê zêrîn
- 1/3 teşûn
- tov
- Pelên 2 çargoşe
- 2 şîrketên kesk, maqûl
- 1 çerxek nû ya zêrîn, grated or minced
- 1 serî, diced
- 2 tomar, kin
- 1/2 teşûn
- 1/2 çîştê çêrîn
- 1/2 çîştê mîkroş (alternatîf)
- 1/2 Taşunê garam masala (tevlîhevkirina kûr, cumin, û kemirer dikare alternatîfek maqûl çêkin)
- salt, dakêşin
- 1/2 teaspoon lemonê
Çawa çê bikim
- Bûçikên hêsan ên ku bi rûnê zeytê zeytê û rûniştin 400 deqîqeyan, an heta heta nerm. Pêl û veşartin. Mash an heta ku hêsan xistin.
- Di rûniştina rûnê rûnê zeytê de zeytûnê, germên diranan, germên çerm, gil û pişk ji bo çend deqeyan zêde bikin.
- Addştê û materyalên din bipeyivin û baş bi hev re bişînin. Bila ji bo herî kêm 6 heta 8 deqîqeyan bixwin.
- Bi riya germî an xwarinên Hindî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 214 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 15 g |
| Protein | 7 g |