Ji bo kassera bîhnxweş ya tasty zûtirîn û tîrêjên kûrkirî yên kurtkirî. Hinek kubên xwarinên xwê û bîhnfirehê tijî zêde dikin, hinek ji tirikên çilikan digire.
Ev ceserole rêbazek e ku ji bo zûtirîn zûtirîn zûtirîn bikar bînin, bikar bînin û tevlîheviya paqijkirinê ew eşkere dikeşîne. Herin pêşî û heger ku hûn çi hene. An hevgirtina zûkî û havîna havînê bikar bînin. Ji bo qirêjê rengê, hinek pişikên kevirên sor ên sor, xikiliya sor ya sor an jî pimientos derxistin. Ev xwarin bi hêsantir dikare bi kulkerek sereke ya ku bi qasî 2 kîlan dakêşîn an qezenc an çûkê veguherandin.
Heke kulîlkên pirtir di bîhnfirehê de ne, ew bi bi kulpûnê an jî du du pisîkên poultry , herbes de Provence , an hevrêzek Îtalî ya Îtalî bike. Heke hûn bixwazin ku hûn bixwazin bêhtir hûrgelan zêde bikin.
Heke hûn li vê xwarinê xwarinê çêbikin, lêbigereya kubên kêlîkan kontrol bikin ku ji bo ku hûn ne di nav maddeyan de lîsteyek tune. An batch a cubes of seasoned from scratch (below).
Tu çi hewce ye
- 4 navendî zûçîn
- 2 carot
- 6 tûçikên cûre, parçekirin
- 1/2 cup kartê şikilandin
- 2 1/2 cups herb kubên firotin, parçekirin
- 1 (10 3/4-ounce.) Dikare kûçek mîkrofê chicken
- 1/2 cup kulikê
Çawa çê bikim
- Preheat ovenê 350 F.
- Butter 1 1/2-quart casserole dish.
- Zûkî veşartin û destên xwe bişewitînin. Slûkên kûçikê 1/2-inch diçin.
- Cûrên kûçikan veşêrin û li ser hûrên mezin ên qutikê an jî pêvajoya xwarinê xwarinê dîsk şaş kirin.
- Dravên zûçik di nav saucepan de derxistin û avê bi avê veşartin. Di der barê 1 çîştê çuştinê de bikeve û germê bilindtir bike. Paqijî paqij bikin û germê navîn-navîn kêm bikin. Ji bo 3 ta 4 deqîqeyan, an jî heta tenderê bixwin. Pêvek zûkî û baş veşartin.
- Di heman saucean de, 4 tablespoonên mermê li ser germê navîn-nizan. Dema ku materî davêjin, carrot û pişk zêde bike. Ji bo 5 deqîqeyan, an jî ta tenderê bixwe, pir caran bixwe.
- Ji hêla germê veşartî û gazê ji germê veşêre û di 1 1/2 kîlan de kubareyên xwarinê de hilweşînin. Dermanê kûçikê germê û germê kûçikê bişînin.
- Zucchini zêde bikin û tevlihevkirina tevlîheviyê heta heya hev.
- Paqijkirina tevlêbûna 1-1 / 2-quart casserole.
- Di saucepanê de germê navîn, 2 çermên bêdeng rûniştin; 1 kûpên rûniştinê yên kûçeyan zêde bikin. Tas bi kûçikan re bi mûçikek kişandin.
- Li ser topa kasserole bi kûçikên kurtîn derxistin.
- Ji bo 25 -35 deqîqeyan, an heta hewa û germî ve di rûnê pêşîn de bipejirînin.
Tiştên
Heke ku kubên paqij nakin, ji wan vebikin. Preheat rûnê heta 300 F. Piçekek nanek (mînak, Îtalya an jî xwarinek din ê ku nanek zehmet e) nehêle şêlên 1/2-inch in. Nanek kûştî di nav 1/2-inch kubê de bikin. Li ser kûçikek mezin a tîrêjek nanek saz bikin. Bi mûzikê, bi mîkroka reş reş, û poztryek hûrgelan. Ji bo 15 deqîqeyan an jî heta ku zêrîn zêrîn, her 5 deqîqeyan bistînin. Bila kubên kurt bikin û ji bo recipe 2 1/2 cups.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 345 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |