Ma çîçik çiqas ji me re baş e, an jî em dixwazin tenê dixwazin ku ew bû?
Li ser fikrên nutûnî yên rawê çok an an kacê rawestî? Li ser bixwînin ku eger çoklona rawê ji bo we ji bo baş e, lê, lêzgehek, calories û nirxên nuturiyê yên çermê yên rawestiyê bibînin.
Her weha bibînin:
Ez ê ku ez yekem akupunkturîst ê yekem bîr dikim, ji we re bîr nekim, ev ji bo ku ez çixare xwarinê baş bû.
Çiqas jêhatî ew bû! Ji ber vê yekê, şehrezayî, baş perwerdehî, û eşkere ne zelal nebe. Ew bawer dike ku sedemên hinek kesê çîkokî dorpêç dikin; Ji ber vê yekê, tiştek di çarçoveya çîkletê de cesedê xwe dide armanceya armanca wê ya hevdeng dike. Di salan de ji vir ve gelek ciddî hebe ku ew rast e yan na.
Di civaka xwarinên xwandî de, gelek kes li ser kacê an jî çîkikek rawestî ne (ne zehfkirî, cinsî wekî cocoa wekî cocoa tête naskirin) bawer dikin ku ji bo tenduristî û dilheziyê. Tu kesî îdîa dikin ku şirket û celebên din ên ku bi gelemperî çîkolê re bi we re baş e, lê ji kîjan qasaxa rawestanê, xweya çixikê xwe ya rawê?
Çand Çandî û Rewşa Xweser a Raw Çokok di Raw Çandî de
Gelek qezencên nerazîbûnê an jî cacayê rawestî ji kêmkirina masîfirîzan re ji bo karên dil ên çêtirîn tehlûkê dike. Theobromine naturally found in a cacao found, a stendulkek nehdar e, ku hinek kes bawer dikin ku dermanê derman bikin.
Ew dibe sedema mizgeftê ku bêtir neurotransmitter bi navê anandamide tête hilberandin, ku dê hestek hestiyariya ku di nava çîkalok de tête hesibandin, hesab dike. Ne pir tê zanîn ku çandên çandî yên Amerîkayê kevneşopî çiqas çixandî, lê ew ji hêla wan ve ji bo armancên tedawî bû.
Niha îro em dizanin ku cacao rawam di flavanoids, sulfur û magnesium de bêtir pir bilind e. Pêdivî ye ku acizên germ yên bingehîn di çarçoveyê de têne dîtin, dibe ku bedena koleksiyonê baş bikin û cholesterolê xirab bikin.
Di heman demê de îdîaya herî mezin a di xwarinê xwarinê de, çand e ku cacao rawestî (bêtir şîrkêş an jî xwarinên xwarinê) dê rîska kanserê kêm bike wekî asta antioxidantên hejmara hejmarên radîkal ên di bedenê kêm bikin.
Hûn dikarin li ser Cacao Raw li Hype bawer bikin?
Raw cacao tenê mîna tiştên ku di cîhana tendurustî û xurekan de agahdar e - agahdariya zûtirîn guhertin. Hûn hewce ne ku li ser nûçeyên xwe biparêzin. Gelek hene ku bawer dikin ku çîkal, hê jî di forma herî baş ya kacê de ye, hê jî ji bo we zû, ne jî zûtir e. Kalîteya berbiçav dikare dibe ku gurçik û karkerê gurê digerin. Hinek ceribandinên ku ew bi rêkûpêk têne dermankirin, lêbigere ku dişewitîne û nîşanên paşketina vekişînê digerin. Tenduristiya cinsî wek bandorek gavê ya ku çixikên germî jî têne lîstandin. Bi rastî hûn tu carî ji hêla ku hûn difikirin ku hilberê hilberê xwe ji we re ji we re agahdariya xwe bêdeng bimînin. Vebijêrîna xwe ya xwe bikin û bibînin ka pisporên ku dibêjin.
Her çiqas çixik dibe ku di kulkek zêrîn de nehêle be ku em pir ji me hez dikir, dema ku di navendê de xwarin, ew xuya ne ku dibe ku pir zêde dibe zerarê.
Ji bo parastina ewlehiyê, li ser gavên taybet ên li ser taybetan bikar bînin û li ser din li magnesium û antioxidantên xwe bibînin.
Agahdarî Serheqê ji bo Raw Cacao / Raw Chocolate
Daneyên nuturî yên ji bo çîkaya xuyê ji databasesê xwarinê me ya bêhtir tê.
Yek avê anonê çuşikên hilberê çandî yên cocoş hene:
Calories: 120, Cilên ji Fat: 23
Gişta Giştî: 2.5g, 4% Nirxê rojane pêşniyar kirin
Fat: Satisfaction: 1.5g, 7%
Sodium: 20mg, 1%
Total Carbohydrates: 19.0 g, 6%
Fiber: 7.0g, 28%
Protein: 5.0g
Vitamin A 0%, Vitamin C 0%, Calcium 4%, Iron 16%