Bermîl û bîhnfirehiyê, ev apple pîrê pîrêkirina ji bo hilber û zivistanan temam e û hûn ê bi sêvên pîrozbahiya xwe tije bikin. Dema ku ev pudding ji bo hefteya şevê hêsantir tête, hêsaniyek xanî ya xanîkirî ye ku ew ji bo betlaneyên mîna Şiksazî û malbata taybet a taybet e.
Tu çi hewce ye
- 4 kelek 1/2 1/2 "tevahiya gewrê nan
- 1 cup apple pieces (kin kurtkirî)
- 1/4 kulikên kulikê (kandî)
- 3/4 teaspoon cinnamon
- 1/4 teaspoon nutmeg
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 2 cup
- şîrê şîr
- 1/3 cup û 1 çargoşe agave nectar (an jî mîkrokê mîkrofê, lê bêtir ji bo tewandin)
Çawa çê bikim
- Preheat rûn xwarina 350 F. Du du rûniştina petrolê 2-kulê tîrêjê an jî, alternatîf, 6 6-êwên ramekîn. Veguherînin.
- Di kûlekî navendî ya sîvîl de, kubên nan, kulîlk, kulikê, kemamon, nutmeg û saltê heta ku hev re tevlîhev têne avêtin. Bikaranîna kevirek bi karanîna, şîrê di şemiyê deryayê û nîkarek agirdar de û destûrê dide ku tevlîhevkirina 10 deqîqeyan bisekine.
- Paqijkirina tevlîhevkirinê di nav xwarinên amadekirin û heta ku ji zêrîn zêrîn, nêzîkî 30-35 deqîqeyan pêk tê. (Heke pêdivî ye ku paddên ramekin-sized pêdawî, ji bo 15-20 deqîqeyan bistînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |