Ji van mûzên oyatmefên nû yên ji hêla kûçikek kafir ên qafikê ve an jî bixwînin, an yek di qewlên xwarinê de ji bo snackek tendurustî pak bikin.
Per Muffin:
- Calories 208
- Calories ji Fat 37
- Tevahiya Fat 4.1g (sat 0.6g)
- Kololol 18mg
- Sodium 123mg
- Karbohydrate 37.4g
- Fiber 3.8g
- Protein 5.4g
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup
- tevahiya giyê
- 1 1/4 kulikên kulikê
- 1 tîpûnê paqijkirinê
- 1/2 çermona soda baxçê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1/2 çermê çermê
- 1 cup kişandin applesauce
- 1/2 kûçek xerîbî (kêm-fat)
- 1/2 cupê şekirê şekirê zêrîn balkêş
- 2 tablespên canola rûn
- 1 hêkek mezin (şewitandin bi zûtirîn)
- 1/2 cup kişîn
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 400 dûr.
- Pelên kaxezên 12 kişînek bi kulên kaxezê an jî bi spê bi xwarinê nexweşî spray bikin
- Di kelekek mezin de, rûn, bîhnxweş, paqijê , soda , xwê û kinamonê. Di binavê navîn de applesauce, pertermilk, şekir, rûn û hêk. Di zeviyên deryayan de çêbikin, û tevlîheviya applesauce zêde bikin. Heya heya mirinê. Li mirin Festîvên kulikê 2/3 tije bikin.
- Ji bo 16-18 deqîqeyan bistînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |