Hûn dizanin ku Danîmarka ji bo hilberîna komkujiya kocoa û çîkê veşartiye? Ji ber vê yekê gelek kotokên neçandî yên wekî 'pêvajoya dalişîn' an '' Dutched '' têne nîşankirin. Vê gola Granola Recipe ji bo cocoa pêvajoya tarî ya tarî ya tedawî tê bikaranîn ku ji rengê xwezayî ya berbelavê bide we, lê eger hûn tenê cûrekî ku hûn li wir dijîn bibînin, ew jî baş e.
Dibistana me dikare bêdeng binêrin û bêdeng bikî, lê ew bi rastî ji bo we baş e û dibe ku dibe ku guten-free, lactose-free and low-sugars in refined. Û, pirrjimara piranîya firotanê granolas ne, bi awayekî baş xwarinê hêsan e.
Hûn ê pirtûka mezin a hewceyê hewce ne; kaxezek spîtula an çilê darîn.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 cups / 215 g regular, "oats-old-fashioned"
- 1/2 cup / 40 g erd
- zelal kirin
- 3 têr.
- suga kotonê
- r
- 2 1/2 tsp. pêvajoya kocoya drav a dark
- Pişkiya deryayê
- 1/2 cup / 120 g
- applesauce
- 3 têr. honeyek kevir
- 1 têr. neftê rûn
- 1 cup / 85 giya berbî berbiçav
- 1/2 cup / 40 g kulikan
- 1/3 cup / 40 g tîrêjên çîkikên tarî (yan çoka tarî ya herî kêm 85% koco)
- 3 têr.
- cacao nibs
- Garnish: Dîmarên nû yên deryaya kevir û kotonê yogurt
Çawa çê bikim
Preheat rûnê ta 350 distanan F (175 distanan c). Di çarçoveya kaxizê de pirtûka mezin a çepê.
Bi kûçikan, flaxseed, şekir koton, kocoa û deryaya germê li hevalek mezin. Veguherînin.
Di microave-safe bowl de, germê bi rûnê germê bi germkirina bilindtirîn di microwavekê de ji bo an deqîq an jî soza (an jî li saucepan li ser stove-topê) germ dike. Add to the apple sauce and runny honey, and good mix.
Pêçikên gilên li ser oats-cocoa mixture vekin û bi spîla spatula an sponê pêdivî ye, da ku her tişt bi heman rengî bi cûre ye.
Li ser pirtûka amadekirinê ya granola mixture belav bikin. Di rûnê pêşî de gola gola golê hilbijêre. Ji bo 10 deqîqeyan, stir, û paşê berbi berbî û bermîlên kulîlok li ser serî de belav bike. Ji bo 10 deqîqeyan bêtir bipejirînin. Ji rûnê vebikin û destûrê bidin ku gola golona bi temamî li ser çokan berbiçav. Ew ê kûçik e ku çêdike.
Gava ku gola germê sar dibe, chipsên çîkikan an jî çîkik û kacê yên kacê digotin, û bi hev re digire. Li gola gola çolê di nav balafirên hişk ên jor de derxînin û bi strawberên nû re û xizmên xwe yên dilxweş ên xizmetê dikin.
Tiştên
- Di derbarê Hollandê de çapemeniya danîmarkî ya çapemeniya koco û dîroka çîkayê de fêr bibin.
Kûçikên kevneşopî çi ye û kîjan cûreyên din ên ov hene hene? Ma kîjan bûkên kûçik guten-free?
Ev tîrêjê şekir kokola koconut bikar tîne. Her tişt hîn bibin ku li ser zêrînek kotonê .
Ji bo vê dermanê ya sêvek organîk bikirîne: Pir bi xwezayî bi şekir-azad e. An jî, apple sauce ji ji sifrê xwe bistînin , şekirê derkeve.
- Em bi tenê dilxweşiya kemokî ya kotê kovayî hez dikim, lê belê ev plana bingeha xurt jî ji bo mirovên ku nexweşî nexweşî yan li ser lactose-free diets hene. Wateya lactose-free çi dike, û di navbera lactose-free û dairy-free çi ye?
- Ma tê wateya ku hûn gutîn-azad bikin û hûn çawa gluten difikirin?
- Ji bo ku vê veguherîna vegan çêbikin , bila şûna agir ya hêsan a hêsan a hêsan e .