Dîrok Little
Better wekî soursop di nav de, ev fêra di çarçoveya tûkulên tûkrê yên Efrîqaya Başûr, Amerîkaya başûr, Asya Başûr, û Pasîfên Pasîfayî ye. Fêwî guanabana endamê malbatê Annonaceae ye ku di heman demê de paw-paw-ê de heye . Her weha ji ber ku ji ber xerîbiya wê ya apexê, kelek morgî û pornî ya kulikê tê gotin. Ew wekheviyek pêdengî û çeryê, bi kêfxweşiyek kemerî mîna mîna kanton an kanan. Pêlê wê spî ye, bi tovên reş ên reş in ku divê ji ber zextên wan yên mimkun nebe.
Fêra guanabana têhnê bîhnfireh, bîhnfireh û kondê tê bikaranîn. Parsên Fruit ên ji soursop di Venezuela de pirr pir mezin in.
Ew tê bawer kirin ku li Filîpînê ye, ji ku derê wê bi rêya riya bazirganiya Manila Galleon belav dibe, ku di navbera 1500 û salên 1800-ê de ji Spanyayê û Manînayê re xebitandin.
Ji sedsalan, guanabana fêk û pelên wê tê bikaranîn ku bi gelek nexweşiyên cureyê, bi tevliheviya tîrê, tepê, asayî û têşê têne kirin. Soursop jî ji hêla urethritî ve tête, pirsgirêk û leopsyayê jî tê bikaranîn. Guanabana Fêwirînê Fêwî Guanabana jî ji bo gelek kanserên tedawî be.
Lêkolînên Nûjen
Di lêkolînê de ji hêla Enstîtuya Kanseriya Niştimanî ve hatibe fînansî, di soursopê de pêşveçûnên hucreyên kansera xwe kir. Li gorî Navenda Sloan Kettering Memorial, hinek membûrên din ên guanabana jî li dijî parzîtîk û antagirîzmê hene. Di lêkolîna din laboratory de, di rojnamevaniya Ethnopharmacolojî de hate belav kirin , ev eşkere kir ku jêbirina fêk li pêşveçûnê ya Herpes vîdyoyê tête kirin. Journal of Medicinal Chelistry jî lêkolînek lîberatorekî belav kir ku nîşan dide ku derkêşên soursop gelekî bandor bû ku di rêgezên kevneşopî de bi hucreyên zikmakî re kuştin. Her van lêkolîn, lê belê, dê li ser mijarên mirovên ceribandin.
Xizmetên Amazing
Ev fêk di calorî de ye û kêmtir di fiber de bi sodium an fatê ye, dema ku pirfireh ji alavên fytochemîkî yên taybetî yên soursop pêşkêş dikin.
Bi vitamin C û hostek mûçeyên B-kompektîvek, guanabana bi mineral û kemên unusual ên wek acetogenins e. Sûrsopê potatium, phosphorus, magnesium û cop, iron, zinc û calcium hene.
Fiber di Guanabana de alîkarî ku di pergalê digel tendurustiya digestanê de alîkarî dike. Iron and calcium alîkarî ji bo xwînê, hest û diranan baştir dibe. Fosphorus bi kulciumê re ji bo parastina li dijî osteoporos. The niacin (a vitamin B) li kolonolê (LDL) kêm dike. Hêzên phytochemîk ên ku jor tê gotin, sozên mezin ên wekî nûnerên kansera kanserê nîşan dide. Wekî din, soursop alîkariyên pişk û koçberên ku ji hêla pîvana bilindkirina potatium û riboflavin ve kêmtir dibe.
Tu çi hewce ye
- 2 soursops
- 2 cupên nû
- Coconut (kubed)
- 1 cupê nû ya Pineapple (kubed)
- 4 leaves of any
- Leafy Greens (wek kale, spînch, bex û kolan)
- 1 teze nû
- Ginger
Çawa çê bikim
- Heke di gelemperî de hûrgelên tropical, min nêzî beşek fêk ya ya supermarketê ya guanabana dît. Her çiqas min ev ji vir nabînim, ez bi rastî hêvî dikim ez wek ku xwê bîhnfireh e! Ne ecêb e ku di gelek cihên cîhanê de ew pir gelekî populind e!
- Hûn dikarin di vê tîrêjê de ji bo bîhnxweşek dilxweş bibin, lê ji min hez dikim ji bo hemî xweyên xwe ji bo hemî xweyên xweseriya hêzdar ên xweser.