Asian Fruit Smoothie Recipes

Tiştek li roja havîna havîn nabe. Fruit-tropical-like like mango and papaya di havînê de bêtir bi hêsanî têne hene û bijartina xweşikek mezin e. Li vir xwariyên asyayî yên asyayî yên min hene:

• 01 of 09

  Mango Smoothie

  Dilê kêfxweşiya zêrîn bi tenê hestek tengahî ye ku ji bo paqijan e. Mango û banana bi fat-free yogurt ve girêdayî bûn û bi bîhnfirehiya zêrîn û di vê şewatê de şewitandin de honeyek têne çêkirin. Hûn dikarin ji zêrînek kêmtir an zêrîn, zêrîn anîn, û mango marî zêde bikin ku ji bo bîhnfirehiya xwe xweş bikin. Bawer bikin ku karûbarên mimkin ên mîkrok bikar bînin ku ji bo pir dilxweşiyê bigirin. Hûn dixwazin dixwazin pêşiya ku hûn hewce ne ku ji bo herî kêm 15 deqîqên mango û kanan veşartin ji ber ku ew ê baş, dilşikek çêbikin.

• 02 of 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Bikaranîna mandarinên mandarin, kevirên pineapolek, dogurt û şîrketa vanilla ya vîdyoyê da ku hûn çêbikin ku hûn gewrek anangeşik bikin. Ji bo encamek çêtirîn, divê hûn dirûşmên nehengî yên mûzînal bigirin.

• 03 of 09

  Lychee û Pineapple Smoothie

  Lîbyayê zêrîn ji welatê başûrê Çînê ye û ew çandek di çandê Çînê de nîşanek e. Hûn dikarin bikaribin li ser bazarên asyaya nû bibînin, lê pir caran hûn ê lûksîkirina karbidestan bikar bînin, kîjan hêsantir li ser dikana kroceryê bibînin. Pineapple ji bo vê kûçikiyê tengasî dike ku hûn jî li banana jî hene. Dikarî bi xwe re bi şewitandinê an jî xweyek soyî û bi şikulê bilind re çêtir dibe. Hûn dikarin hûrgelan an jî kale dişibînin ku ji bo kesk veguherînin û bêkêşkêştir bikin.

• 04 of 09

  Bubble Tea Smoothie

  Dibistana fêkûpêk ên tûkrê re bi materyalên ku çuşikên asyayî li vî rengî kêfê tê bikaranîn pêk têne çêkirin. Hûn ê hewce be ku li ser golê şîra şîrkêşê şîrîn, pişkek bermê, pişka şekirê û tîpokola tîpok. Ji bîr nekin ku hûn hewceyê ji bo bubbeyên hewlê hewce ne. Hûn ê ji kahînek kaffeine çêtir dibe.

• 05 ji 09

  Papaya Mango Smoothie

  Ji bo rakirina berbi berbi an jî qeçek nutmeg an cinamon jî bêhtir tedbîra bingehîn bifikirin. Hûn dikarin mango û papaya nû digel kelana baş, juê asûr, lîberê giyayê, û dilxweş. Tu dixwazî ​​ku hûn 15 min deqe berî ku hûn bi wan re paqij bikin, fêkî bikişînin.

• 06 of 09

  Tropical Ginger Smoothie

  Germê nû yê zêrîn, pineapple, û banana di vê zelaliyê de bêyî ku hilberên xwarinê yan jî soyên çêkirî çêkirî digerin. Hûn dikarin bi hêsantir bikişînin hêsan hê hêsan bikin ku ji bo zêdekirin. Heke ku hûn digerin we ji bilî germê hez bikin, hûn dibe ku lêbigere ku ew lihevhatinên din ên din.

• 07 of 09

  Kiwi û Tropical Fruit Smoothie

  Di vî rengî de ku di yogurt û vanilla de hene, mîro, papaya, pîvanê, kantonî û orange. Ew ji Enstîtuya Paqij ya Amerîka ye.

• 08 of 09

  Blueberry Tofu Smoothie

  Erê, ez li vir şaş dikim - - Li vî rengî tenê ya asyayî ya Tîpa silavê ye, ku bi rehberên antîkîdantî yên bermîlî yên hevalbendî ve girêdayî ye. A healthy smoothie that breakfast on or running fresh snack quickly.

• 09 of 09

  Mango Honey Green Green

  Heke hûn wextê zehmet e ku seqetên tendurustî têr bisekinin, ew bi xwe re xweşik bikin. Ev têkoşîna tropical-ê de mango, sor, orange, kulîn û spînch heye. Hûn ji bo encama heman encamê veguhestin. Ew vexwarinek kesk e ku hûn ê kêfxweşiya xwerû ya xwerû ya tendurustî.