Heke hûn kêmtir difikirin ku ji bo fêkî û vexwarên nû yên hevbeş, hevpeymanên Moroccan divê divê hûn lîsteya hewl bikin. Germên germên herî nû têne kurt û germên grated, avê gulê germ û lemon lemon têne kirin. Tevî ku gengaz wê dihêlin û berdêla xwe ya xwe berdestin, heya nû ya ziravê ya nûjen veşartî dibe ku ji bo bîhnfirehiya zêrîn ya bêhtir salad dibe.
Dema ku çêbikin, plan dike ku dora nîv an jî bêtir destûra rûniştinê ji bo saladê reş bikin. Wekî salad wek stêrk, pişkek rûnê an jî wekî pişkek li ser kursek bingehîn a nûve bike.
Her weha hewceya karûbarê Moroccan û Juice Orange.
Tu çi hewce ye
- 4 cûrên nû yên nû (nêzîkî 1 lb.)
- 3 an 4 navên navên mezin (nêzîkî 2 lb.)
- Vebijêrk: an jî 1 an 2 anîn, ji bo xwarinê
- 2 çermê şekir, an jî tam bikin
- 1 1/2 avêtina germên germê anjî, an jî tam bikin
- 1 heta 2 çermên lemonê
- Xwarinê xwê
Çawa çê bikim
1. kûrrên veşêrin û wan bi xemên pir baş (xweya min) an qulikê.
2, pisîkên germî û pirtirkêmtirîn pith paqij bikin ku ji hêla kulikê veşartî veşartin veşartin veşartin veşartin, paşê şikilên 1/2-ê dûr dakêşin.
2. kûrrên tevlihev bikin û germên din ên bi mûzayên mayîn ên di kûlekê de. Bi şekir û şekir, avê lemonê û avê gulê asûra ava bikin.
3. Bi saladê vekin û ji bo nîvê saetan an bêtir bêtir sar bikin û ji bo destûra hilweşandina salad.
4. Berî beriya xizmetê li salad kontrol bikin. Heke ku ji bo te hezkirina pir hişk e, di piçûkek piçûk de biçûktir.
5. Salon û juê dişewitînek kesk û xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 153 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 3 g |