Çima ku hûn ne hewce ne dijwar dikin? Hûn nikarin ku masê di kûçikê de mesrefê xwarina masîxwarê xweş bike. Tenê tenê masî gefilte masê bikirîne, bi bi kozîkaya tomato re veşartin, û çep. Masî di gazê tomato gefilte de hêsan e û hêsan şebbek Shabbos e .
Tu çi hewce ye
- 1 loaf gefilte fish, frozen
- 1 nikare şevê tomato
Çawa çê bikim
- Preheat rûnê heta 375 F (190 C).
- Bila ku ji bo 10 deqîqeyan ji bendavê vekin, bila pir bi vî awayî hûn dikarin ji kaxezê nekarin.
- Ji nîvê kesek kûçikek zêrîn di nav kincê de rûniştin. Li seranserê sauce ya gefilte fis h loaf bike .
- Tiştên balkêş ên li ser topên masî yên berbiçav bistînin. Pelê bi fîloyê aluminum.
- Ji 1 saetan û 15 deqîqeyan bistînin.
- Piştre, û paşê veşartî.
- Pêlên masî yên masî, sar, li seranserê topê.
Vebijêrîn: Bi zûtirîn pişkek bêdeng bimînin û li ser seranserê tomar û masî de tomar bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |