Hêzên van spinaç hêsan e ku hêsantir û çêbikin, û ew nefret in bi kêfxweş in! Pêresên Parmesan , kemikên nan û hêsan di nav materyalan de ne. Wê wan bikin û wekî wekî kulkekek xizmetê bikin an jî wek xwarinên xwarinê yên spaghetti û marinara sauce ji bo xwarina xwarina xweşfiraze. Her weha zarok wê ji wan hez bikin!
Wan di xwarinên nermî yên şewitandinê de ew wan bi kûçek derê dermarkirî dide, kîjan baş e ku hûn xwarina tilikê re xizmetê dikin.
Bi xemgîniyek xemgîn, marinara sauce, chipotle mayonise , an kûçek û mayineise dipirse .
Tu çi hewce ye
- 2 (10-ounce) pakêtên spinaç (jîndar, kurtkirî)
- 3/4 kûçikê (nermî)
- 2 cups herb-seasoned stuffing
- 1 cup Parmesan cheese
- 1/4 çîştûnek xwêk (an jî tam bikin)
- 4 eggên mezin
- 1/2 kûçikê reşikê reş
- 1/4 teaspoon nutmeg (an jî kêfxweşiyê)
- Vebijêrk: 1/2 kişînek xwarinê (xwarina xweşikî an eşkere)
- Vebijêrk: 2 çermên pîvên sivik ên mirinê
Çawa çê bikim
- Di binavê pakêtên jêrîn de paqij bikin. Di kulanderê de paqij bikin, zehf bikin (ew ê germ dibe, da ku pişk an kulê bikar bînin) da ku ji bo ku pir zûtirîn mimkûn eşkere bike.
- Di kelekek mezin de, paqijê germê bi mûzikek hişk bike. Pişkên firotin, Parmesan pîran, û piyanên kêmkirî; baş baş bike. Di vê yekê de, beriya ku hûn hêsan zêde dikin, bîhnxweş û xwêk zêde bikin, da ku bi mûz û nutmegê tam bikin. Mêjeya xwê dê li ser avêtina qirêjên tijî girêdayî ye.
- Di kûçek piçûk de, çermên hêsantir dihêle. Ji hêla spinach mixture veçikan bişînin; xweşbikin. Ji bo 30 deqîqeyan ji bo tevlihevkirina tevlîhev.
- Xwarinê 350 F (180 C / Gaz 4). Di çarçoveya kaxizê de pirtûka mezin a tîrêjîn a rimmed an jî paqijkirina xwarinê an paqijkirina nexşikê veşêre.
- Bikaranîna kulpekek an qulikê piçûk de, karûbarên spinach di nav gavên biçûk de. Heke mixture bi destên xwe ve girêdayî ye, gava ku hûn dixebitin wan bi avê vexwarin.
- Wê xwarinê darê zêrîn li kûçek an jî kûle, kengê bikar bînin, heta ku ew bi hûrgilî nehêle.
- Li ser kulên amadekar ên germên spîçeyan saz bikin. Di navbera blokên 1/2-inch diçin (ew ne belav dikin).
- Ji bo 15-20-20 deqeyan, an jî heta ku tengahî bi destûra xwe veşêre.
- Ger hûn ji wan re wekî xwekêşkerê xizmetê dikin, li ser pişka germbûna germ, li serverê, paqijkirinê, xwarinê an kûçek hêdî.
Guhertin
- Hinek kêşan bi tevlihevkirina bi pecans û pûçikan (nexweşî an na) ne.
- Ji bo ji bo bîhnfirehiya festivekek, pîvana sor ya sorê ya 1/4 cupê kûçikê vekirî ye.
- Derheqê 1/4ê kêşê ya cenenê çêdike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 109 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |