Vê stovetopê bermê hêsantir e ku hêja amadekirin û gelek cûr hene. Serê çermên bi kûçikên kûçik an jî biscuits ji bo xwarina rojane.
Tu çi hewce ye
- 2 to 3 tîlonên rûnê rûnê rûnê
- 2 pounds lean stewing beef, kubê 1-inch kişandin
- 2 xwarinê xwê
- 1 leaf leaf
- 1/4 teaspûn darê vekirî
- thyme, crushed
- 1 dikare (10 1/2 ounces) tête kirin
- şîreşa birçîbûnê (lêgerîn hebe ku eger bi malê bikar bînin)
- 3 1/4 cupên avê, parvekirî
- 4 kûrên navîn, dirûşm kirin
- 2 potatîkên navîn, cubed
- Penava 12 spî biçûk
- 1/4ê kasa sembolê
Çawa çê bikim
- Di pişkek mezin an sautê de , rûnê germê li germê navîn. Addef kevir diçin hemî aliyan.
- Bihêle, xwê, pîvan û tîpê, bi bi kûçikek bermî û 3 kîlan avê bişînin.
- Cover and a boil.
- Germkirina kêmbûna germ û 1/2 1/2 saetan. Xwêran, potatîk, û germ ji bo nêzîkî 30 deqîqeyan dirêjtir dike, an ku heta ku sebên dilsoz hene.
- Avêtina kûstik û kêlê avê / 4 cupê avêtin di kulikê an kulikê de bimîne; heta ku hêsan xistin.
- Tevlihevkirina kornstarê di stew. Wê avêtin, berdewam bike. Ji bo 1 deqilan.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 465 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodium | 1,042 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 46 g |