Hevalbendek mezin a ku masîgirên zêrkirî , endaman ji tenê pişkek bi salad pêşkêş dikin. Bi riya kelê û germî ya rastê, hûn ê du caran difikirin ku li ser pergala we ya veguhê zêde bikin. Bi çavê nêzîk bipeyivînin, ku ew çêdibe, da ku ew bisekinin ku ew bişewitîne an jî xerîb nake. Vê bi kalîteya şîrkêş a zêrîn a baş baş bikin.
Tu çi hewce ye
- 6 endeng
- 1/4 cup / 60 ml petrolê zêrîn
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 2 tilpûn / 30 ml balsamic vinegar
- 2 teaspon / 10 ml tîrêj
- 1/2 teşûn / 2.5 mL kosher an golê
- 1/2 teşon / 2.5 mL spî
Çawa çê bikim
- Preheat grill to medium heat.
- Avê zeytê, zêrîn, lûkserî balsamîk, û tîma di kulikê biçûk de. Mixabin Brush mixer li herdu aliyan ên xurt. Bi avê û gewrê veşartin û li ser gill.
- Ji bo 6 deqîqeyan carek carek bixwînin. Dema ku demên xemgîn dibin û bi rengek hûrkirî têne kirin, germ ji avêtin û xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 17 g |
| Protein | 8 g |