Ev bermî ya bermî ya çakê çiqas rast e nîşanî dike ku çiqas tenê çend materyalên mezin dikarin. Bêfir bi dirêj û pêdivî ye ku pisîkên aromaticî, û encam e ku ji ber xweya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ye.
Tu çi hewce ye
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 2 xwarinê xwê
- 1 Pepperê reşikê reş
- 3 1/2 pounds kaxezê çikê çakê çak
- 1 kûrên 1 cup (diced)
- 1 kulikê (diced)
- 1 mezin zêrîn (diced)
- 1 kûçikek çepê
- 1/2 şewitandin
- Vebijêrk: qirêjên mashedî amadekirî
Çawa çê bikim
Sermê rûnê zêrîn bi bi reş û reşikên reş ên reş reş. Bi rûnê zeyne zeytek bi kevirek danîmarkî û hêşînek tûşî li ser her aliyan de zêde bike. Roka rost jê rake û hemî materyalên din zêde bikin. Germkirina navîn û navîn kêm bikin û ji bo 5 deqîqeyan di mûkê de kulikan bixwin.
Bi zeyt, dûr û roastê di 275 dersa F-yê de di destpêkê de bi rûnê rûnê rûnê rûnê bikişînin.
ji bo 2 1/2 saet, an ta ta tenderek diranan. Bila rûnê bîfê li ser kêlîna kêlê bikişînin 10 deqîqe berî ku li hemberî genê firotin. Heke hewce be ku tevlihevkirina tehlûkê bextê.
Pêvek an li ser topên masê mashed . Spon li ser topan û xizmetê vexwarinê û zêrîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 888 |
| Tişta Giştî | 61 g |
| Fat | 30 g |
| Fat Unsaturated | 23 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Sodium | 976 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 78 g |