Li vir dermanên kevnarekî kevirî casserole ye. Ew bi bîhnxweş, pişk, û bîhnikên tîrmehê yên hişk vekirî hatiye çêkirin.
Ji bo ku hûn ji bo hin paqijkirin û dirûşmên vê ceseroleyê vekişîna tîrêjek tûşî lê zêde bike. Ji bo bêtir agahdarî û guhertin bibînin.
Tu çi hewce ye
- 1 pakêt (nêzîkî 30 nîştî) ziravên hişk ên hûrsî, xemgîn kirin
- 1 kurtê kulikê
- 1 stî (4 nîvê) rûnê mûzayî an mermarîn
- 1 dikare (10 3/4 ounces) kulikê şewitandî ya mîkrofê
- 1 tehlûkek lezgîn a zêrîn an jî nêzîkî 1/4 kulê ya kulikê ya kurtkirî
- 2 cupsek tûj-şahiddar an kolobî, yan jî hev re heman rengî şaş kirin
Çawa çê bikim
Ovenê 350 F.
Panama 9-by-13-by-2-inch panê.
Di kulikê tevlihev de, bi tûjên tûşî yên tûşî bi mûzîka kûçandî vekin.
Bi qirêjê vexwarinê, sond, pişk û pîran bi qirêjan dorpêç kirin; baş baş bikin.
Bi tevlihevkirina panê amade bike.
Bêguman di xweya pêşî ya 1 saet de betal kirin.
Alîkar û guhertin
- Heke bixwazin, nanek kûçikê bişînin. Tas 1 kasa nermê rûnê nermê bi 2 tîpên kûçikên kûçik. Li ser çepê hehê kulikê casserole û paqij kirin.
- Bikaranîna kemikê an kemera kulikê ya li cîhê kulikê chicken bikar bînin.
- Bi qasî 1/2 tîrêjên kûçikên ku bi 1 tîpên kûçik ên kûçandî û li ser pişk veşartin.
- Ji nîv û nîvê mûzîkî ya amerîkî û şehîddaran bikar bînin, an jî ceddarek ceddar e.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 491 |
| Tişta Giştî | 37 g |
| Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 324 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 8 g |