Vebijêrkek hêsantir ji bo gazên spî yên xwarinê ji bo xwarinê an xwarinê an xwarinê xweşikek baş dike. Bihevhatina kûçikên di kemînerê pênc-spî de, tîrêj, bîhnxweş, paqent, û salt - pargîdeyek hêzek bi kûrrên şêrîn ên şewitandî zêde bike.
Tu çi hewce ye
- Gûrên 3 kulikan, bi ser deryaya di navbera 1/4 û 1/2-ê de perçe de tête kirin
- Avêtina 3/4 cup
- 2 çermê
- soy sauce
- 2 çermên şekirê reş
- 2 çermên çûkê
- 1 teaspoon
- pênc spî
Çawa çê bikim
- Qirçan bişewitin û kişandin. Avê avê, soy sauce û şekir bi hev re vekin.
- Mêkêşê diçêle di çarçoveya germê de germê navîn. Gurçeyan bişînin.
- Pêçikek pênc-spice zêde bike , bi bi gurçeyan ve girêdayî.
- Avê, soya sauce, û şekirê bişînin. Wê avêtin.
- Germê jêrîn, kişand û zûçê heta ku ew bi hêsantir re, bi 10 deqîqan bi hêsantir re dimînin.
- Veşêre. Germbûna bilind bi bilind bikin û germên xwarinê, carinan dihejînin, heta ku mîzê ji bo şewitandinê (5 heta 7 deqîqe). Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 541 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |