01 of 07
Zeviyên ji ji hêja vekin
Sean Timberlake Gelek xwarinên parastinê, wek ku ev piyayê piçûk-piçûk jamê, ji bo jinekî an jî zeviyên nû yên nû ve banga bilez. Heke hûn ne dizanin ku ew çawa çawa vê fêk bikin, ew çend hûrguman hene ka çiqas pir bêkêmahî vekirî vekin, vexwaran bisekinin, û juice-nûkirin-ê nû, lê tu tiştê ku hûn dixwazin dixwazin .
Yekem yekemîn:: anpron bikin. Ma tu çiqasî çiqasî we digerin ku hûn hewl bidin,, anjîran wê her tiştê xwê spî bike, û her tişt xuya dike.
02 of 07
Ankara vekirî vekin
Sean Timberlake Bi kêlek tûj a têr, tehlûkeya bilind ya hêja dûr bike heta ku hûn di nav nivînên birayan de bibînin. Di vê derê de ku membranên rindê bixin, qeçê bikar bînin ku hemî riya riya bi binê jêrîn. Pêwîstî besê kurt bikî ku bila rîteya masî diçin fêk.
03 of 07
Pry peya vekirî vekin
Sean Timberlake Dema ku hûn gihîştin gihîştin gihîştin, hem jî bi awayekî veguhestin nav perçe. Divê fêra bi hêsanî vekin, vexwarên hilberên li kulikan.
04 of 07
Zeviyên Bixweşînin
Sean Timberlake Bi avêtiyek mezin a avê bigirin. Ji her beşê submerge, û bi zû bi stûranên xwe re diavêjin ku ji wan re rind. Divê ew hêsantir werin.
Dema ku li vê avê dixebite, her du armancên xizmetê dike: Ew heya heya juice ku dihejîne û dihezîne de hilberên hêsantir dike. Gava ku dihêle, dahatên giran wê di binê kulikê de, lê di bin rind û membranan de biçe seranserê bilind, ji ber ku ew bi hêsanî veşartin û bê derxistin. Bûnê zû dikarin werin dakêşin û wekî wekî xwestin.
05 of 07
The Way of Whacking
Sean Timberlake Hinek kes ji rêbazek alternatîf pêşniyaz dikin, tevlî kujê di nîvê de kêmtir dikin, û pişta pişta rindê digel bi çilê dar. Lêbelê, ez vê rêbazê bibînim ku bêkêmasî û bêkêmasî pir baş e.
06 of 07
Nivînên Xwarinê
Sean Timberlake Gava ku hûn ji hêsanê xwe vebirin, ew dikarin wan bi rêya zip-çermê ya qasî qasî sêyan de tije bikin, û paşê bi wan re bi zelalek xwarinê, xwarinê an jî giranek giran. Biceribînin ku nebêjin tovên rastîn jî pir zêde bikujin, wek ku ew dikarin xwêk dilxweş bibin.
07 of 07
Juicing a whole pomegranate juice
Sean Timberlake Heke hûn tenê di cihekî yekem de bixwazin, hûn dikarin hemî yek pomegranate jî heger eger ew gelekî zêrîn e û nexşikê di nav rûkê de ne. Tenê berê dirê xwe bide xurt kirin, lê bi hêrs di bin kemên xwe de wek zehmetiyek zehmet wek çermê. Vegerê veguhê bike, heta ku her tiştî tevlihev û nermal e ku her tiştî bi zexta zextê bigire. Hûn dikarin şûrekî bi yek aliyekî bikişînin û li jorê vekin.
Hûn divê li dora 1/2 cup of juê per herdu, pûkê paqij bikin.