1 pakêtiya "beef" an "chicken" giyayên gluten (yan nêzîkî nîvro-şîretê 1-1/2 kulên kûçikan vebijêre)
1 broccoli, piçûk di piçûkan de biçûk
1 îtalî ya Thai (an 1/2 / 1/2 a Japonya Japonya), diçûçik an jî kincên piçûk
1 kincê nû, baskî kurtkirî
Avdohnk
1-2 Tebaxê Sûkê reş û tîrêjê reş, re li ser dravên asyayî hene
1/2 tsp. soy sauce
2 tsp. soy sauce
1 Tbsp. masîxanê an jî 1 TB'ê. heke soy sauce hebe
1 Tbsp. sine
3 TBB av
Ya yekem, wok an germiyek mezin a li ser germê navîn-bilind. 2 TBB add petrolê (wek kanelê), paşê germ, galangal an germ, û garlic. Stir-fry 1 minute.
02 of 09
Addşt û gûçik gûhîn û hilkêşin.
Stir fêrîn û gewenê gewrê. D.Schmidt Add to beef, chicken, or wheat stalks on gluten and till the cooked-continue cooked - 5-7 deqîqeyan, li ser tîrêjiya xwarinê girêdayî dike. Têbînî ku gewrê kevirên "gêrîn" de (pirtûka li jor) ji berê vekirî têne kirin - ew hewce ne hewce ne werin germ kirin (1-2 deqîqeyan ya stêr-frying pir bes e). Pêçek piçûk bi qeçikê / barkirina piçûk (a TB-1'ê Tebaxê) dema ku pir zû dibe.
03 of 09
Vegetable add and stir.
Stir germên frying. D.Schmidt Brokoli û îlanak zêde bikin û ji bo 1-2 salan bêtir hildin, an jî heta ku brokoli di rengê zêrîn zehf e û hildan hûr dibe.
04 of 09
Mix and black beans saund.
Add to blacklist D.Schmidt
Mixên sauce tevlihev bikin. Bi pişk an bikişînin. Bi kurtahî ve girêdayî ye (1 minute). Ji germê jê re vekin û ceribandinek tedawiyê ji bo nermê bixwaze. Heke nebawer nebe, hinek şewitandinên soyî an soya saoyê zêde bikin. Heke gelekî dilşî ye, pişkek ji lîberê lîsê zêde bike. Kişandin ku germ bikin.
05 ji 09
Preparên çivê amade bikin.
Bişkojkên firotanê yên firotanê. D.Schmidt Roya venêr li ser kûreyek an qulikê rûniştin bi hev re bi kulê germê germî (hûn ê tilên xwe dişopînin, ne pir germtir bikin). An jî hûn bi rêyên xwe amade bikin, an jî malbatê hene û mêvanên xwe bi xwe veguherînin. (Ev dikare di partiyek de kêfxweş bibin, û zarokên taybetî bi pêvajoyê kêf bikin). Ji yek ji riyên germên germê germê avê germ bikin û 30 saetan ji 1 minute de wê destûr bikin ku destûr bikin.
06 of 09
Spooning Li ser Rêzkirinê
Destpêkkirina wrap. D.Schmidt Gava ku paqij efaqe ye, ew ji kulîlê veşartin û li ser paqij paqij bike. Spoon hinek hûrên reş ên germ ên ji ji kincê veşartin. Hinek basilê nû bişînin, paşê di dawiya yek deyne.
07 of 09
Berdewamkirin Wrap
Di berdewamiyê de bikişîne ku nûçek nû. D.Schmidt Bi pêlkirina dora din ve berdewam bike. Hingê paşê dirêjiya kulikê hilweşînin û li ser dagirtina çêkirina log-like roll.
08 of 09
Hişyar bibe qulikê.
Tulkirina nû ya nû. D.Schmidt Roya hilberên mayî yên hilweşînin, hilweşandina hilkişandina wê da ku wê ewleh bikin.
09 of 09
Pêdivîvek Bixweşîn û Bihêja xweş bike!
Bi kûçikên nû û bi kincê veşêre. D.Schmidt
Ji bo ku ji bo van van nûçeyan veşartin, lêbigere 1 Tbsp. Soy sauce bi 4 Tbsp. sax Heke hûn bixwazin kulîlk chilli bikin, an jî li ser wê xizmetê bikin. OR, heger hûn bixwazin kûçikek kûçikê, ji kerema xwe ya Thai Peanut Dipping Sauce Recipe binêre. Now dip û kêfxweş bike !!