Li Meksîkayê, zeviyên çiya gelek caran di nav vexwarinên fruityê de digerin, ku ew bi gelatinî veguherînin û paqijek çêtirîn vexwarinê zêde bikin. Chia ji bo Aztecên xelata "bêkêmasî" xelata bû, ku ji ber nifşê qezenc kiribû, ku protein, fiber û omega-3 acîdên fatikî hene, hejmarek acîla alpha-linolenic. Chia dikare di pişk û pargîdanan de jî bikar bînin, lê ez dibînim ku Chia Fresca Chiya Fresca herî zûtirîn, herî hêja û herî dewlemend e ku ji bo xwarinên çiyayê xwarinê we di xwarinê de ye.
Dema ku tovên berbi berbi berbiçav, pêleka dorpêçê fîlmek li dora zeviyê damezirandin, da ku hûn bi hewcek vexwarinê. Zeviyên xwe xweşik in ku hûn ji wan re vekin, lê li çarçoveya gelatinousê zeviyê bisekinîne, da ku nifşên hûrkirî yên bîhnfireh ji bo xwarina we ya serxwebûnê bistînin. Gava ku tovên tixûbê tixûbê paqij e, ew ji min re çilê tîmotê, bi şikilî, lê dorpêçek piçûk e. Zeviyên Chia biçûk, li ser millimeterek dirêj e û ew qeşik û zermî ne.
Çi Çiya Fresca çawa çêbike?
Mûzek ji bo kesek çêbikin
- 12 sar sar, ava vexwarinê
- 1 mezin lemon (divê di sê tulpên juice de hilberînin)
- 2 teşonê şekir an şîrînkerê bijartî (ji bo agahdariyên jêrîn binêrin)
- yek tîpûnê nû ya çiya nû
Mînakên ji bo pizkerek yek:
- 48 sar, sar avê sar
- 4 lemên mezin
- 1/4 pişkek an jî xwarinê bijartî (ji bo agahdariyên jêrîn binêrin)
- du tîtên ku çiyayên nû yên nû hene
Amadekirina Limonda (Lemon-Water) Avê avê an pisîk an pitcher (girêdayî ye ku hûn çiqasî çêtir dibin.) Her du lemon dema ku bi hişk xurt dike, li ser razek zûtirîn wek cûda. Ew ji bo nêzîkî deh sîleyan ji vî rengî vekin, wê alîkariya wê di nava gûşan de hilweşînin.
Zivistanê şevê nîv û dişewitîne ku ava zê avê. Hûn sê sê tilpên giyayê lemon dixwazin ji bo 12 oz. qulikê, lê bê guman bêtir an jî zêrîn zêde bike ku bîhnxweş bike. Stêr di şekirê de an jî bîhnfirehê xwe bidin xwê.
Dema ku şekirê an pîloncillo , hûn dikarin bixwazin ku ew yekem avê avê avê bişînin ku ji bo syrupek hêsan çêbikin, nebe ku ew di nav avê sar de hilweşînin. Gelek paqijên din dikarin bikar anî wekî mîna مصنوestî mîna wekhev an jî Splenda, bi mûzek piçûk re dest bi dest bixin, wekî wekî dirûşm bikin û bêtir şewitandin. Ez dibînim ku Steviya natural natural drops power without sweet sweetest offer without no calories. Ez ji bo xerîbek 7-10 dûr, ji bo kûçekek an yek an xeletek tije bikar tîne.
Dema Çiya zêde bike Piştî ku hûn rêjeya dilxweşiya xwe bigirin, wextê ku ji çiya zêde bike. Tenê ew di nav avê lemon digire û bila ji bo 10 deqîqeyan rûne. Di vê demê de, rezber wê ava avê û gelatinê bibin. Hûn dikarin her carî heke heger hûn qewimên bifikirin an jî di bin binê binê de. Zeviyên nû di tevahî liquidê de dimînin, lê belê pîrên ku diçin binê binê bin. Heke ew ditirsin, ew e, hûn tenê hewce ne ku wan hilda xwe bidin ku ji wan re veşartî bikin.
Xweseriya Chia Fresca ez dixwazim dixwazim mûçek an lemonê ya ku ji bo kincê min veşêre. Hûn dikarin şewitandina lemonê bikin û bila bilçikên ku li Chia Fresca di pitcher de dakêşin. Hûn dikarin li bayê xweş bikin da ku li binê xwe de, an jî li sarrêk bimînin, da ku ew sar bikin. Pêçekek kûçik dikare jî ji her kincê an jî pelên mintê ve girêdayî dibe ku li ser topa pêdivî zêde dibe. Mint pir xurt e û dikare bêhtir bihêztir e, da ku ev yek çêtir e ku ew ji ber ku xizmetê zêde bike zêde bike.