Ev xweya çixulê dilxweşiya dilxweşiyê her tim bersiva rave dike. Hin ji bo partiyek hildan an jî tenê dema ku hûn cûreyek çokilî digerin ! Bawer bikin ku ji bo mizîsê parçeyek paqijî û parvekirina parvekirinê parve bikin ku parveke rastîn be.
Tu çi hewce ye
- 6 eggs (cudakirin, yek ji yolksan)
- 8 anon / 250 gramên kalîteya bittersweet kulikê (parve)
- 1 ounce / 25 gram margarine (parve)
- 1 teaspoon kafir (di 2 çermên avê avê de hilweşandin)
- Vebijêrk: 1 çermê (li şûna hilbijartina we)
Çawa çê bikim
- Di çarçoveya duyemîn de çîkal û margarîn hilbijêre.
- Wekî ku ew dest pê dikin, paqijê kafir zêde bikin.
- Di heman demê de, heta ku hestikên hûkavê bikişîne.
- Dema ku çîkal û margarîn qirêjî, flayê vekişînin û ji hêla kevirên hûk û liquê vexwarinê baş dike.
- Çika ku çixikê di nav hûkûyên hûkê de bi çilê zêrîn, tevlihev be ku hûn nekujin.
- Paqijkirina pyrex pişkek kûr bike.
- Heta heya sazkirinê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 660 |
| Tişta Giştî | 46 g |
| Fat | 23 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 420 mg |
| Sodium | 235 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 20 g |