Dema ku hûn kîjan ducaniyê derxînin?
Ev gotara hefteyê di namzeta Emilyê de nivîsandî ye, keçika min, ku di îlona 2004'an de bêyî nayê çêbû.
Gelek zûtir zû dikin ku ji bo jinên ducanî divê ji kafirên xwe yên diranan jê qirêj bikin. Lê lêkolînek niha diyar kir ku ji kafînatoriya navendî ya kaffeîn ê wê neheqî ji bo fetuskirina pêşveçûnê nake. Wateya navendî ya wê her rojê bi qasî 3 kîlometre kafî wek rojê (300-400mg caffeine) wekhev dike. Bê guman, hûn nikarin ji bîr nekin ku caffeine veşartî li xwarinên nexwarin û hinek dermanên dermanê hejmar bikin.
Li vir bibînin ku naveroka caffeine di xwarinên xwe yên bijartî de bibînin .
Lêkolînên berê yên caffeine û ducaniyê her tiştî pirsgirêk têne xuyakirin, wekî nifşên dilovan, pirsgirêkên dil û celebên din ên dinyayê. Lê lêkolînek din jî nîşan dide ku fikra jiyan û jiyanên hawirdorê yên din (wekî wekî cixarê an jî xwekên xwarinên xwarinê) nehatin hesab kirin.
Caffeine zehmet e, û yek ji lê zêde ye. Ew bi heman demê bandorek li ser zarokê we heye ku hûn li ser we dike. Ger tiştek din, nexweşîya ducanîya kaffeînê bilind dibe ku di zaroka we de li ser zikê xwar dike û ew bi zû veguhestina nîşanên paşveçûna dikişandina zehfê bibin. Hinek lêkolînên jî rêjeya rêjeya bilind a rêjîmê û zarokên ku di bin jorîn de caffeine ji hêla mêrê ve 'bêtir' maqûl e.
Tasîkên çilê li ser cefayê caffeine bi ewlehiyek ewlehiyê ne. Lê ne hemî germên ku di dema ducaniyê de bête kirin.
Herbs like ephedra, mugwort, and cohosh should be avêtin. Li vir lîsteya tije ya tije ye ku ji ber xwe vebirin. Ji bo herbên bermîl ên mîna mint, çamomile, yan diranên fê ve biparêzin.
Bi tevahî, şêwirdariyê min ê hewl bikin û hewceyê xwe qehwe an qaçaxa xwe bigirin ku bi rojek yek an du kelek bêtir bikirîne. Ji hemû caffeînê jêbirin dê rê rêkûpêk safest be, lê hûn xwe li ser wê bisekinin ger heger hûn tenê hebe ku kasa ku hûn di serê sibê de diçin.
Û, hinek ji café-free kafir li ser bazarê, wekî xemgîniyek bîr nekin.
Hinek hêrsî ...
Jina jina min her tiştî qehwe û kêlê li seranserî wê ya ku li ser ewlehiyê be. Wekî ku ew xeletî, Emily 2-ê meh berê zûtir bû, û texmîn dikir ku beşek lênêrînê ya ku di NICU de bû? Ya, rast e. Kofeyîn. Wê gavên caffeine rojane hebû ku ji bo alîkariya xwîna xwe û rêjeya dil dilê xwe bike.