Bawer dikin ku di kîjan bijartiya we de caffeine çiqas e? Bersiv dikare bersîva ku hûn difikirin, ne diyar in. Ji ber ku coffee , tea , yerba mate û çîkokê hemî xwezayî cûreyek cûrbeyek cuda hene.
Mizgîniya baş? Kolas û vexwarinên enerjiyê hene ku ji wan re hejmareke taybetî caffeine heye, da ku ew dizanin ka çiqas kîjan caffeine di wan de ye.
Ev rêberê ji bo asta caffeine diyar dike ku her kîjan van kîjan vexwarinê çiqas kîjan caffeine e, di nav de kafê / tea de, xwarinên enerjî yên populer, bermîlên bermayî, Stefên St Starbucks, " Çîçek herbal " (an jî tisanes ) û bêtir.
Caffeine in Coffee
Gelek faktorên mezin di qehfê de cefeine bandor dike , ji ber ku heqê her vexwarin dikare pir zêde dibe. Lêbelê, rêberê gelemperî dikare ji we re diyar bike ku nêzîkî kafîneya di kîjan vexwarinê de çiqasî caffeine ye .
- Drip Brewed Passiona Excelsa / Arabica Low-Caffeine Coffee Blend (6 fl oz) - 40-60 mg
- Coffee Decaf Bikin (8 oz) - 2-12 mg, lêbelê testê nîşan dide ku asta kafê pir caran gelek
- Coffee Instant (8 oz) - 27-173 mg (gelek caran 65 heta 90 mg)
- Coffee Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
- Dunkin Coffee Donons (16 oz) - 143-206 mg
- Einstein Bros (16 oz) - 206 mg
- Kawa Percolated (5 oz oz) - 80-135 mg
- Drink Drinks - Starbucks Drinks - Varying levels; vê lîsteyê bibînin ji bo agahdariyên Kaffeine yên Starbucks ji bo bêtir agahdariyê
Hûn dikarin li ser kafê li ser kafê bi vê lessonê vîdyoyê li ser kafirînê kêm bikin.
Caffeine in Espresso
- Espresso , Shot Single - 29-100 mg (gelek caran 75 mg)
- Espresso, Shot Double Shot (an 'Doppio') - 58-185 mg (gelek caran 150 mg)
- Decaf Espresso, Shot Single - 8 mg
- Decaf Espresso, Shot Double (Doppio) - nêzîkî 16 mg
- Capsules à Nespresso Espresso - 55-65 mg
- Capsules Nespresso Lungo - 77-89 mg
- Pîvanên Caffeine di Starbucks Drinks and Starbucks Drinks Iced Espresso Drinks varying
Caffeine in Tea
Gelek faktor hene ku di asta kaffezê de çîvek bandor dikin , tevlî dema / temperature, çîra çayê, û curetek çayê.
Tisanes an jî " tebal herbal" (gelek beşên cejna Celestiyan "teas") têne normal caffeine. Bi vî awayî, teşeyên bi materyalên din ên (yên wekî tehên kesk yên masî yan masala chai ) tevlihev dibe ku bêhtir tezmînata bêbawer ên caffeine hene.
Pir lêkolînên nîşan dide ku çayê şîrê di navbera 40 û 120 mg caffeine de xizmetê ye. Çiçek kafê gelemperî bi du du deh mg caffeine hene.
Belaş agahdarî ji gotara Bruce Richardson, ku li çiyayên derdora dora kaffeine deynî li ser gotara çîn û kaffeine tête ji gotara xwe. Her du heft-avê çayê çu ji sê deqeyan vekişandin.
- Aslam Black Tea ( Fêrgeha FTGFOP ) - 86 mg
- Bai Mu Dan / Çînê Spî - 75 mg
- Chinese Ti Kuan Yin Oolong - 37 mg
- Tenduristiya Darjeeling ( Saziya SFTGFOP1 ) Tea Tea Darjeeling - 56 mg
- Tea Tea - Indian - 59 mg
- Kenyan Green tea - 58 mg
- 58 mg
Ji bo bêhtir agahdarî li serhemên caffeine di çiyayê kesk de , xwendin Çiqas Caffeine di Tea in Green .
Ji bo bêtir agahdarî li ser asta caffeine di çarçoveyek rêbazê de çargoşe û çiyayê çayê de, li ser Kefeine li Tebax-Leaf Tea-ê bibînin .
Ji bo agahdarî li ser asta caffeine ya vexwarinên Starbucks / Tazo , vê lîsteyê li ser kampên çefê vexwarina stêrên Starbucks bibînin.
Ev xewnek e ku hûn dikarin bi xwezayî xweş li çêkêşê çefê dakêş bikin .
Caffeine in Iced Teas
Taşên rastîn ên xemgîn (teşeyên kişandî yên kafî-ê yên Camellia Sinensis ) hene ku caffeine. Heke hûn li çayek kaffeine-free icedê digerin, lêbelê van caffeine bêhnavên "tea " yên ku bi rooibos, chamomile, û caffeine-free herbs hatine çêkirin.
Li ser çawa hûn çayê çiyayê icedê bikişînin, ew ê caffeine cûda cûda dike. Lê belê, teşeyên mîkroş bi pir caran cafeine hebe ku hevpeymanên xwe yên giyayê germên germ de hene.
Taseyên bermîlkirî yên kûçik jî jî caffeine cûda hene. Gelek Snapple kelepên çolê yên çolê 42 mg caffeine hene. Zebûr Snapple bi 42 mg caffeine in:
- Cranberry Twist
- Diet Lemon
- Diet Peach
- Diet Raspberry
- Leymûn
- Mint
- Şiftelî
- Dirrîreşk
- Gelek zehmet
Line of " Red Tea " ya Snapple bi rooibos têne çêkirin û kafir-free ye. Snapple's Diet Green Teas per bottle 60 mg caffeine in, lê çêdibe ku Ewrûpa Girêdana wan ji 30 mg caffeine per bottle û nexşeyên spî yên ku ji bo xizmeta kêm a mg caffeine hene hene. (Li du derkêşan hene ku ev - Lime Green and Diet Ley Green, her du pênc mg caffeine xizmetê an jî deh mg a kafîneyê ye.) Tapê ya Pêdivî ya Pêdivî ye û Tûnî ya Lemonade-ê du her du hemî 18 mg caffeine heye.
Arizona Îced Teas li hemû caffeine hene. Tasên black ên 15 mg caffeine per-anî ye. Teasên xwe yên kesk li ser xizmeta 7.5 mg caffeine hene. Tasên spî li ser xizmeta şeş mf caffeine hene.
Diwanzdeh Çiyayê Îsedê Lipton Brisk Lemonê ya heftê 7 mg caffeine hene, û 12 nîwanên Tea I Nestea 26 mg caffeine hene.
Tîştek zehfî, zêrînek bermîlî ya yekem 27 mg caffeine hene, û heman qasî kûçikek hevpeymanê nêzîkî yek mg caffeine hene.
Caffeine in Colas & Sodas
Li jêr kafirên caffeine ji bo xizmetên heştê 8-ês hene. Ew di pergalê kêm dikin.
- Pepsi Zero Sugar - 69 mg
- Mr. Pibb - 40 mg
- Orange Orange - 40 mg
- Pepsi - 38 mg Wild Wild
- Pepsi-Cola / Pepsi Twist / Diet Pepsi Jazz - 37.5 mg
- Pepsi yek-37 mg
- Mountain Dew / Mountain Dew Red / Diet Mountain Dew - 37 mg
- Diet Pepsi - 36 mg
- CocaCola Zero - 35 mg
- Mello Yello - 35 mg
- CocaCola Classic / Cherry Coke / Lemon Coke / Vanilla Coke - 34 mg
- Tab - 31.2 mg
- Diet Coke - 30.4 mg
- Dr. Pepper / Diet Dr. Pepper - 27 mg
- Barq's Root Beer - 23 mg
Sodasên Caffeine-free hene, Mugg Root Beer, 7-Up, Sprite, Fresca, Fanta (hemû flavors), Slice û Sierra Mist.
Caffeine in Drink Drinks
- Shot Energy Energy (2 oz) - 200-207 mg
- AMP (8.4 oz) - 74 mg
- Drink drinking energy (16 oz) - 200 mg
- Enviga (12 oz) - 100 mg
- Full Throttle (16 oz) - 144 mg
- Jolt (12 oz) - 71.2 mg
- Energy Energy (16 oz) - 160 mg
- Tirsek (8 oz) - 83 mg
- Navekî (berê berê wekî "Cocaine;" 8.4 oz) tête naskirin - 280 mg
- NOS Energy Drink (16 oz) - 160 mg
- Red Bull (8.4 oz) - 80 mg
- Rip It Energy Energy (16 oz) - 200 mg
- Mirinê Mirin / Black Mamba / Killer Taipan / Mohave Rattler (16 oz) - 160 mg
- Xenergy Xenergy (16 oz) - 184 mg
Caffeine in Drinks & Chocolate Drinks
- Milk (8 oz) - 4 mg
- Dark Chocolate (1 oz) - 20 mg
- Hot Chocolate / Cocoa (8 oz) - 10-70 mg
- Milk Chocolate (1 oz) - 6 mg
- Chips Semi-Sweet Chocolate (1 cup / 168 gram) - 104 mg
- Slim-Fast Chocolate Drinks (1 serving) - 20 mg
- Chocolate White (1 oz) - 0 mg
- Yoo-Hoo (8 oz) - 0 mg
Caffeine in Other Drinks
- Gelek yerba mates (8 oz) tête - 20-35 mg
- Teabag yerba mate (yek per 8 oz ava) - 35-50 mg
- Loose-leaf yerba mate (1-2 Tebax / 8 oz ava) - 85 mg
- Guotaki Organic Energy Organis (2x oz oz) - 140 mg
- Guayusa (8 oz) - 90 mg
Pafişkên Caffeine-Free Popular
- 7-up
- Barley 'Tea'
- Daxuyaniya Caraway
- Cardamom Tea '
- Çemayê Çemamê
- Infeksiyonê / Danûstandina Cinnamon
- Fanta (tevahiya flavors)
- Tea ' Fennel '
- Verveine (aka "Lemon Verbena") 'Tea'
- Fresca Soda
- Ginger
- Herbal Chai
- Water
- Hibiscus
- Lavender
- Lemon Balm (aka "Melissa")
- Avê Lemon
- Lemongrass
- Linden
- Mint (peppermint, spearmint, etc.) lê ne, lê ne Mintanê Mint, ku bi gelemperî bi çayê kesk heye, û vî awayî, kaffeine)
- Mugg Root Beer
- Nettle
- Leaf Raspberry
- Rooibos (aka "Red Tea Tea")
- Gul (Ji bila teşikên reş ên gulan, kesan, kesk, spî, etc.)
- Sage
- Sierra Mist
- Kêl
- Sprite
- Tarragon
- Thyme
- Av
Her wiha: Caffeine-Free Herbal Tea Recipes