Zêdetir rast wekî tisanes têne zanîn, tebên kevirên dilşêr û pir caran xwarinên tendurustî yên ku di nav malan de hêsan in. Dema xwarinê ji bo çermê xwe ya avêtina vê rêberê bi rêberên çermê, sage , ginger û mintê veguhên tedbîran vekin.
Fresh mint hêsan e ku hêsan dibe ku, gava ku hûn dest pê bikin, hûn ê bi kar tîne her tim demeke dijwar heye. Vê şîreta hêsantir ji bo caffeine -çayê mintek baş e ku rêbazek mezin e ku hûn pelên mintên xwe yên nû bikar bînin. Ew dikare germ an jî bêhtir berbiçav kirin, û ew di dema demeke tund de vexwarinê xwezayî ye. Gelek lênêrînên tendurustî hene ku bi mintê girêdayî ye, tevlî feydên digestî, tevlihevkirina zext û paqijkirina xwînê.
02 of 05
Sage Herbs Tea Herbs Pelên bermîlên nû yên çiyayê bermîlê xweşik, germê xweş dikin. Westend61 / Getty Images
Sage bi dilxweşiya wê ya bi herbaceous flavor û gelek qezencên tendurustiyê ye. Ev xwarina çandinê ji bilî bilî rûsya lemon, lemon a lemon û tenê hinek şekir e. Ew germ an germ e.
03 of 05
Recipe Pep Tea Travel / Cultura Philip Lee Harvey / Wêneyên Bankeya Getty / Getty
Peppermint di vê mûzîkê mûçik de li ser mîkrobên xwezayî yên mîkrobê bi tewra fennel û lemon balm tête. Ji bo hişê xwe û bedenê hilda vê hewlê çayê xweş bikin.
04 of 05
Bay Leaf Herbs Tea Herbs Debi Pugliese / EyeEm / Getty Images Pelên ne tenê ji bo sêlê ne! Ev xwarina kinîştê ji wan re ji bo bîhnfireh û wek dermanên gel bikar tînin. Ez pêşniyaz bikim ku tîpa bayê bayê bikim bêyî şîrê û şekir ji bo sedemên tendurustî û tendurustiyê.
05 of 05
How To Make Your Own Tea Herbs Getty Images
Naveroka ku ji rêberê rêvekek pir nayê, ev gotar ji bo pêşniyarên ji bo kulên xwe yên nû an jî xwarinên darê ve têne nivîsandin.