Crabmeat Sauté With Herbs

Ev kulabmeat a sahebeya serekî ya xwarinê an xwekêşkek tasty dike. Komên kîlabmeat ên bi celebên nû yên berbi, garlic, û jencê lemonê re. Têkilî bi xemgîniyek xweşik dike ku ji bo kemînên toastên, germên nû yên nû, an germên kevir ên puffê. An heqê piçûkek piçûkek li ser bermayên baguetê û ji wan ji hespên dûran re xizmetê bikin. An jî wekî bikar tîne ku ji bo teyrên ji bo lunçonek taybet a teyrên piçûk derxistin.

Jumbo lump-aka karsaz-crabmeat ji bo sautékek eşkere ye, bi taybetî jî eger ew wekî xwarinek sereke be. Çeşên mezin bi bîhnfireh û biqasî ji bo xwarinek taybet in. Heke hûn wekî konseporek krîabê saetê bikar bînin, li seranserê taybet a paşê-paşê-paşbîn-kîlabmeat an jî sêyemek sêyem dibînin. Hemî herduyan tenê wek dilxweşiya wekî jumbo lump. Lîma krîbmeat ji mûçeyên jumbo biçûk heye, û dersa "taybet" di nav deverên piçûk ên kulabmeat û xwarinê ji laşê vekirî ye. Plus, kîlabmeat û kîlabmeşek taybetî herdu ji hêja ji jumbo lumpê ne.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Kûçikek melt di nav pişkek navîn de kêmînek mezin.
  2. Hê zêrîn û şêrînek kesk. Wan bi xweşikê bikin û ji bo 3 deqîqeyan bixwin. Bila garlic brown brown. Gelek caran.
  3. Add to Crabmeat to skillet and with the garlic and green onion. Dema ku hêdî bi zûtirîn veqetandin.
  4. Mixabin kulabmeat tevlihev bi kinc û parsleyê veşartin. Bişkojka bi lemonê.
  1. Serî kîlabmeat sautê li ser salad an nûçeyên nû, li ser gurên daristanê an qeşikên pûçê, an jî li ser germên germkirî yên spî yên spî bike.

Tiştên

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 248
Tişta Giştî 16 g
Fat 10 g
Fat Unsaturated 5 g
Cholesterol 97 mg
Sodium 486 mg
Carbohydrates 8 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 17 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.