Ev cioppino recipe ye ku merivê masîvanê deliciousê ye ku hûn di kûçika xwe ya hêdî de çêbikin. Di vê hêsan û dilxweşiyê de bêdeng bi hêsantir û masî ya şehfê xwe bikar bînin, seafoodê îmze ya San Francisco.
Her weha bibînin
Slow Cooker Garlic Shrimp
Tu çi hewce ye
- 1 mezin dikare (28 anîn) dikare teyrên bi juice kişandin
- 1 dikare (8 nîştî) tomaroka tomato
- 1/2 cupê seranserê (kandî)
- 1 kulikê şerabê spî
- 1/3 pakê petrolê zêrîn
- 3 kincên lûksî
- 1/2 cup parsley (kandî)
- 1 Mûzek kesk (kandî)
- Vebijêrk: 1 mîkrokî germ (kandî)
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- 1 teaspoon thyme
- 2 teşonên basil
- 1 teaspoon anegano
- 1/2 teşonê çermê
- 1/2 teaspoon cayenne pepper
- Bijare: avê *
- Ji bo Seafood:
- 1 pelê ya seabass, kod an jî spî yên din (debîn û kubî)
- 1 dozên şewitandin
- 1 dozen scallops
- 1 dozan dozan
- 1 dozên tedawî (karûbaran bikar tînin)
Çawa çê bikim
- Hemû materyalên bêyî seafûdê di kûçek hêdî de cîh bikin.
- Pêvek û 6 heta 8 saetan li ser kêm.
- Der barê 30 deqîqe berî xizmetê dike, seafooda xwe zêde bike. Germbûna bilind bi HIGH û veguhestin (lê belê hêdî).
Cook's Notes:
Heke hûn dikarin bibînin ku hûn bi xwarinê rastîn re rast bikin. Heke bi rastî bi xemgîniyek rast e 'tewra vê cioppino ye. Hûn ne ji ditirsin ku xwarinê we di cioppino de dunk bikin, wekî vê yekê di vê rewşê de merivên bêkêmasî baş tê fêm kirin.
* Hûn dikarin li dermankirina cioppino bitikînin avê lê lê digerin, lê em ji xwe re xweş û xweş e.
** Ji ber ku seafûra ku zêde bike bila xwerû û kesayetiyê bikar bînin. Hinek hildan di dema demserê de krîza nû ya nû ya hilbijêrin.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 434 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sodium | 791 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 39 g |