Mîkro û xwarinên şîrîn û hêsan hêsan e ku hêja amadekirin û paqijiya hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e.
Ev xwarinên xwarinê çêbikin û ji wan re wekî dakêşeyeke sereke re bi xwarinê germên germ an germên asyayî yên esasî û bingehîn pêdivî ye .
Tu çi hewce ye
- 1 zeviyê pîvanê (kêmtirî 85%)
- 1
- hêja (piçûktir )
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- 2 teaspokên soya sauce (sodium kêm) an sodium tamari kêm
- 2 tîtekên nanek teyranê qirêj an qirikên mûçik çêbikin
- 2 çermên tûrpûr (grated or finened min)
- 1 çermê petrolê xwarinê
- Ji bo Sauce
- 3 çermên sûkê
- 3 çermên kornstarchê
- 1/2 cup şekir
- 1 tablespoya soy sauce (kêm sodium) an sodium tamari
- 1 Mûçeyeke mezin ya mîkroşê (kişandin 1-inch pişk)
- 4 kulên germên germkirî yên bermîlkirî
Çawa çê bikim
- Di kelekek mezin de, bi mîkrokêşê rekêşî, bişkêkek kevir, 1 û şevê, 2 tîpên soya sauce, nanikên şîrîn, û şewitandin. Di 1 1/2 1/2 de xwarinê.
- Di çarçoveyeka mezin de li ser germê navîn, hûrgilî yên bûkê di rûnê rûnê de. Drain well. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin li masbîrên ku di nava 15-20 deqîqeyan de 350 mîlyona fonê de paqij-tîrêjek paqij bikin.
- Vegirîna masikên diranan veguhestin ku kûçik hêdî.
- Di kulikê piçûk de, sûkê, kemstar, şekir, 1 soy sauce, û kevirê kişikê; tewrê bikişînin. Li ser masikan.
- Kişandin û ji bo 5 heta 7 saetan ji bo kêm kêm bikin.
- Di 30 deqîqan de xwarinê xwarinê de, di pineapplekê de bi juice veşartî. Gava ku hewce nexşîne, bi kûçêk bêtir avê sar. Û pêve bike, heta ku tîrêj xurt kirin.
- Serê şîrîn û xwarinên bi germên germî yên nermî yên nermalav bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1155 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sodium | 544 mg |
| Carbohydrates | 190 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 49 g |