Hêzên dilxweş ên bi apples û masûçikên di qirêjê diranan de xwar kirin û ji bo ji bo xwarina xwarinê û xwarinê vexwarinê ya xwarina xwarinê şîrînek şîrînek şîrînek kasserole baş dike. Heke xwarina xwe tije ye, bila otomên xwe yên bîranîna kulokpotê bikin. Hûn jî dikarin ji wan re ji rasta xaçê xizmetê bikin, ji bo ku hûn ne kêm xwarinê paqij bikin rizgar bikin!
Ev apples bi kelepên ceseroyê dilxweş veguhestin û guten-free jî. Pêdivî ye ku ev xwarinê ve veguhestin? Tenê meriv bisekinin ku ji mîkrokek veguherîna veguhestinê an veguhestina margarînê ve bikar bînin
Tu çi hewce ye
- 4-5 potatîkên piçûk, qeşandî an kurt
- 2 apples, kopped
- 1/4 şîrketê paqijê
- 2 çermê şekirê zêrîn
- Mîkrobek 2 tewar, kişandin
- Cinnamon 1/4 tsp
- 1/4 tsp nutmeg
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Cilên apples û ovên şîrîn ên li qirêjê an jî qeşikek hêdî digirin. Hêzên mayî yên li ser topên qirêj û apexan veşartin.
- Ji bo 4 heta 5 saetan kêm bikin. Zirav û giyayê zêde bikişînin.
Ew potatîkên hêsan ên hêsan ên genê-free û gluten-free ne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Carbohydrates | 74 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 4 g |